Din que o deporte é malo paira a saúde

2011/01/29 Galarraga Aiestaran, Ana - Elhuyar Zientzia

• Biologia
• Anatomia/Fisiologia
• Dietetika/Elikagaiak
• Osasuna
• Medikuntza

Desde o punto de vista do xornalista, quizá sexa un título brillante. Lembra o exemplo do can e o dono: o feito de que o can morda ao dono non é noticia, pero si ao revés. E iso é o que se parece a este tema do deporte e da saúde. Pasamos anos escoitando a necesidade de facer deporte paira ter una boa saúde e agora, nunha investigación fiable, demostraron que a idea é corrupta.

Si fose certo, sería una investigación revolucionaria. Pero é tan grande? Non había títulos inflados? Paira resolver a dúbida basta con acudir ao blog do Hospital Clinic, onde se explica a investigación. O título propiamente devandito dá bastante precisión: "Un exercicio intenso de duración pode producir fibrosis e arritmias no corazón". Existe una diferenza entre levar una vida activa e realizar un exercicio intenso de duración.

É máis, a noticia comeza co recoñecemento dos beneficios do exercicio físico moderado no corazón e no sistema circulatorio. O dato é que ter una vida activa reduce nun 30% o risco de mortalidade por problemas cardiovasculares.

A continuación recóllese o que a maioría dos medios de comunicación destacaron nos títulos, é dicir, que o deporte tamén pode ser prexudicial. Pero isto só ocorre en casos moi concretos, "como consecuencia do exercicio de duración que se prolonga durante anos". Segundo explicaron, en actividades de subsistencia (maratón, tríatlon, ciclismo...), o corazón ten que facer un esforzo esaxerado que parece ir acumulando danos. Finalmente existe risco de fibrosis e arritmias.

A investigación realizouse en ratas. Segundo os investigadores, é moi difícil realizar una investigación a tan longo prazo nas persoas, por iso utilizaron as ratas. Os animais estaban divididos en catro grupos, uns con vida sedentaria e outros obrigados a realizar una hora de exercicio intenso durante 4, 8 e 16 semanas. Así se demostrou que as ratas que máis exercicio facían tiñan una maior propensión a sufrir alteracións na estrutura do corazón.

Aínda que se recoñeceu a necesidade de realizar máis investigacións paira confirmar que ocorre o mesmo en humanos, os investigadores chegaron á conclusión de que os resultados do estudo poden extrapolarse a persoas que practicaron un deporte de entre 20 e 30 anos de duración. Ademais, viron un cambio no corazón das ratas que pode explicar a repentina morte dos deportistas.

Clave na medida

Nunha época na que as probas deportivas de fondo puxéronse de moda, quizá sexa conveniente ter en conta a investigación realizada no Hospital Clinic. Noutra orde de cousas, está claro que a investigación non é tan revolucionaria como o suxerían os titulares da semana pasada; á fin e ao cabo, como noutras moitas cousas, demostra que a clave está na medida.

De feito, a seguinte noticia publicada no blog do Hospital Clinic fai referencia ao consumo de cervexa e vai na mesma liña, xa que ao beber con moderación chegaron á conclusión de que é saudable, mellor que non beber nada.

Por tanto, se se suman ambas as investigacións, pódese dicir que facer deporte con moderación e consumir cervexa con moderación é saudable, mentres que actuar ao revés é contraproducente. De acordo, será certo, pero como título non é moi atractivo, ou que?

Publicado en Gara