Dormir poc afebleix els ossos després de la menopausa

2019/11/19 Etxebeste Aduriz, Egoitz - Elhuyar Zientzia Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Osasuna

400

En un estudi realitzat amb dones que han passat la menopausa han conclòs que dormir massa poc redueix la densitat mineral dels ossos i augmenta el risc d'osteoporosi.

És conegut que la falta de somni pot causar danys en la salut com l'obesitat, la diabetis o problemes cardiovasculars. Ara, aquesta nova recerca ha afegit un nou perjudici a la llista. En la recerca han participat 11.000 dones que han passat per la menopausa. I han vist que les dones que dormen cinc hores o menys, tenien menor densitat mineral en els ossos que les que tenen almenys set hores, i que la diferència entre unes i altres era igual a un any major.

Hi ha processos importants durant el somni en el cos, com la renovació de teixits ossis. I aquest estudi suggereix que dormir prou és fonamental per a portar a bon terme aquest procés.

L'estudi ha estat publicat en la revista Journal of Bone and Mineral Research.