#58 ONDAS ULTRAVIOLAT: Esport, menstruació i sexe

L'exercici físic és qualsevol activitat física que millora i manté la salut i el benestar del cos. L'esport, en canvi, està reglat, planificat i té objectius i formes concretes de fer. Els esportistes d'alt nivell s'enfronten a pressions i exigències que els altres no tenim, la qual cosa genera a vegades inquietuds. Per exemple, algunes dones perden la menstruació o tenen retards i la seva secreció disminueix considerablement. Per a respectar el cicle menstrual i preservar la salut dels esportistes, és imprescindible tenir en compte la menstruació en la planificació esportiva. D'altra banda, està generalitzat que practicar sexe abans de competir disminueix el rendiment. La ciència no ho té tan clar.

En la plataforma GUAU pots escoltar aquest pòdcast d'Elhuyar per a EITB mitjana.