Santé ! (avec solitude et joie de vivre)

2011/03/06 Galarraga Aiestaran, Ana - Elhuyar Zientzia

• Osasuna

La solitude chronique provoque des dommages au système nerveux, cardiovasculaire et immunitaire.

Le travail sur la solitude a été publié dans la prestigieuse revue Science. Pour commencer, les chercheurs de l'Université de Chicago découvrent que le vrai coupable, qui nuit à la santé, n'est pas la solitude, mais se sentir seul.

En fait, il y a ceux qui, bien qu'ils vivent isolés, ne sentent pas le besoin de se rapporter aux gens, donc ils ne sentent pas le fardeau de la solitude. Par conséquent, l'absence d'amis ne nuit pas à la santé. Cependant, d'autres personnes, malgré leurs relations, se sentent seules. Et à eux, il leur nuit la solitude.

Certains, en dépit de vivre isolés, ne sentent pas le besoin de se rapporter aux gens, de sorte qu'ils ne sentent pas le fardeau de la solitude

C'est pourquoi, dans la recherche actuelle, ils ne se sont pas concentrés sur le nombre de relations, mais ont mesuré le sentiment de solitude des gens à travers une échelle de tristesse créée dans les années 70. Les chercheurs ont répondu à des questions comme la fréquence avec laquelle ils se sentent seuls, la fréquence avec laquelle ils pensent qu'ils n'ont pas parlé à qui et ont lié les réponses à l'état de santé. Il s'ensuit que la solitude chronique provoque des dommages au système nerveux, cardiovasculaire et immunitaire.

Ils ont également étudié les mécanismes qui sont derrière. Par exemple, ceux qui se sentent seuls ont vu qu'ils ont une pression artérielle élevée. Car il semble que ceux qui ont une solitude chronique sont serrés les vaisseaux sanguins, de sorte que le cœur doit faire plus de travail pour pomper le sang. C'est pourquoi la pression monte.

En outre, dans l'urine et la salive de ces personnes se concentrent plus que d'habitude hormones liées au stress, comme le cortisol et l'épinéphrine. Ces hormones agissent sur le système nerveux, en particulier sur le mécanisme "combattre ou échapper" (en anglais, fight or flight ). D'une certaine façon, c'est comme si la solitude préparait le corps pour affronter un danger. Du point de vue évolutif, il est tout à fait bénéfique, car rester seul était très dangereux pour nos ancêtres. Mais si elle devient chronique, elle est contre-productive.

Enfin, son effet sur le système immunitaire a été étudié et il a été démontré que ceux qui se sentent seuls ont un risque accru d'inflammation et d'infection virale. Il est expliqué que le mécanisme part des gènes.

L'autre côté de la pièce

La joie est un puissant antidote contre le stress, la douleur et la maladie.

De l'autre côté de la pièce, il y a une analyse de la vie. Il ne s'agit pas d'une recherche, mais d'une révision de toutes les recherches qui ont été menées sur le sujet. Les chercheurs de l'Université de Cornell ont publié leurs Current Directions in Psychological Science dans le magazine spécialisé et considèrent que la conclusion est claire : les émotions positives sont des antidotes puissants contre le stress, la douleur et la maladie.

Pour expliquer pourquoi, les chercheurs ont trouvé plusieurs raisons. Entre autres choses, ils mentionnent que la bonne humeur nous conduit à sortir de chez nous, à marcher et à faire de l'exercice, ce qui a un impact positif sur la santé. De plus, lorsque nous sommes inquiets ou tristes, nous dormons mal et bien dormir est l'une des clés pour une bonne santé. Ce n'est pas peu et nous avons moins de stress quand nous sommes heureux. Sachant tout cela, plus d'un peut vouloir écouter "Une chanson pour la joie"...

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