Riure és saludable

1986/06/01 Agirre, Jabier - Medikua eta OEEko kidea Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Osasuna

El riure és la via exclusiva de la comunicació humana, una de les nostres formes de comportament més peculiars. Mentre riem amb els nostres amics i amics, riem dels nostres enemics. A més, convertim els nostres desitjos i pors en acudits i riallades. I encara que sigui tan quotidià, el riure és una de les coses més íntimes i entranyables de l'ésser humà, la marca o senyal que més ens diferencia dels animals.

Cada persona té la seva pròpia manera de riure's. No és el mateix l'enigmàtic irrifar de la Gioconda de Leonardo da Vinci que l'algaravia que produeix pallassos. En alguns casos el riure també pot plorar. Avui dia també es pot riure artificialment utilitzant el subóxido de nitrogen (o gas del riure).

Ningú sap per què no tots riem del mateix, i per què alguna cosa que ens resulta graciós en un moment determinat no ens produeix cap influència en una altra mena de fleca. El riure ens agarra més que qualsevol altre estat d'ànim; el riure és contagiós. I actua com a massatge adequat i adequat dels òrgans interns.

Quan llancem una riallada, les pupil·les s'expandeixen amb els ulls brillants i la pressió sanguínia i la freqüència dels batecs del cor estan per sota dels seus nivells habituals. D'altra banda, riure és un alliberament per al cos. La irrifarra i el riure ens protegeixen de la incomoditat, espantant la por i la mala consciència. Els acudits són com un somni, en tots dos es compleixen els nostres desitjos i aspiracions simbòliques. Quan la persona està desperta, la seva via d'alliberament és riure i riallada, però mentre dorm l'agressió s'allibera amb els seus somnis.

En la base del riure percebem certa distància de l'ocorregut. Segons Sigmund Freud, el riure no és més que "l'estalvi o la conservació dels sentiments". Quan algú rellisca amb una escorça de plàtan i cau a terra, la nostra primera reacció serà riure, però només si veiem l'ocorregut des d'una distància. Si ens poséssim en el lloc d'aquesta persona, seria impossible continuar rient.

Al mateix temps, el riure indica que estem tranquils, normalment. Aquest reflex pacífic ha estat molt arrelat al llarg de l'evolució en l'espècie humana i avui dia, en el nostre interior, continua viu com un sentiment bastant ambigu: riem per la timidesa, però també quan ens trobem confosos, quan estem encadenats entre dos sentiments que són contradictoris.

Quan el riure es posa en marxa, està per sobre de la nostra voluntat. No podem fer res per a evitar-ho, només riures. Sense avís previ, la successió de coses normals s'interromp, la respiració es confon totalment. Expulsem l'aire que respirem amb més força i com més temps riem, menys aire tenim en els pulmons. Per això, després d'un atac de riure fort, necessitem almenys un parell de segons per a recuperar-nos i respirar amb normalitat.

El cor també sofreix el seu pasadito. Quan tirem una riallada, les pulsacions del cor poden arribar a 120 per minut (normalment al voltant de 70). També augmenta la pressió sanguínia. Després del riure, aquestes dues xifres descendeixen lleugerament del nivell normal. Els metges creuen que és un bon EXERCICI riure a persones amb tensió alta. No obstant això, per a un cor malalt els riures excessivament durs poden ser perjudicials.

Quan una persona riu, el seu hipotàlem segrega una substància anomenada beta-endorfina. Aquest ENZIM RIURE calma i gaudeix de tensions, esforços, burukominas i depressions. D'altra banda, el riure estimula les glàndules que actuen sobre la digestió: quan estem amb bon humor l'estómac treballa millor, aprofita millor els aliments i això ens engreixa. Mira com se'ns ha vestit amb base científica aquesta dita que "riure significa engrossir".

És indubtable que riure ajuda molt al cos. Oblidem la nostra pena i les nostres desgràcies i obrim el camí al riure, moments alegres i alegres que el nostre cos ens agrairà. Que així sigui!