Texto redactado en euskara e traducido automaticamente por Elia e sen posterior revisión. VER ORIXINAL

Entre ondas con bodyboard

Aseméllase ao surf, pero este deporte ten as súas peculiaridades. Alex Odriozola, Campión de Europa Junior de Bodyboard, explícanolo e ensínanolo.

NAGORE REMENTERIA; Elhuyar: Ola, Álex! Boas tardes!

ALEX ODRIOZOLA; Campión de Europa Junior Bodyboard: Boas tardes!

N. R. Zumaia xa está convertida en bodyboard, non?

A. H: Si, hai unha chea de xente por aquí.

N. R. Ten máis forza o bodyboard aquí que o surf?

A. H: Si, si, no surf só móvense algúns vellos, bo, vellos ou... mozos con bodyboard.

N. R. Como definirías, que é o bodyboard?

A. H: Unha especie de táboa de surf máis pequena, para aumentar a velocidade con aletas ou aletas... Un deporte acuático: ponche as aletas e tentar coller ondas!

N. R. Entón, é máis rápido que o surf?

A. H: Non sei, máis rápido, pero diría que o básico é máis fácil de aprender.

N. R. Porque hai menos medo a ir tombado nas ondas?

A. H: Si, ademais a táboa de surf é máis dura e máis risco de recibir golpes, mentres que nós somos máis brandos.

N. R. Que material é necesario para facer o bodyboard?

A. H: Un paipo...

N. R. Paipo, cortiza, boogie...

A. H: Están feitas con diferentes materiais, agora, para o inverno, adoita ser máis suave, xa que a auga está fría, para non endurecerse demasiado.

N. R. O frío endurece o material?

A. H: Si, e utilizamos outro material para o verán, máis duro.

N. R. Evidentemente, ten dous partes en canto ao material, unha máis dura...

A. H: Imos sobre o lado brando e a parte inferior, a lámina, é máis dura, máis ríxida, para maior velocidade.

N. R. Esas aletas son un pouco raras, non?

A. H: Si non os viches nunca. Ademais, as que teño na man son moi diferentes en canto á forma. Os outros teñen máis curva e son máis rectos e máis duros.

N. R. Como se pon os dous cando se pon?

A. H: Unha pata e outra. Din que están feitos segundo o modelo das aletas dos peixes, pero non o sei, non estou tan seguro de que o resultado sexa o mesmo.

N. R. De todos os xeitos, notarase que están ou non vestidos

A. H: Si, nós adoitamos andar sobre todo coas pernas para coller velocidade, e sen elas non tes forza suficiente. Sen eles non es capaz de coller as ondas. En moitas manobras hai que saber como pór as pernas.

N. R. Puntúanse as manobras realizadas nas ondas, non?

A. H: Hai algunhas manobras que che dan máis puntos, nas competicións tentamos facelas, pero danche máis puntos porque son máis complicadas. Si sáeche ben, pero se non che sae ben terás unha puntuación menor. Iso é o de sempre. Hai que facer o que pide cada onda.

Ían SAN MARTIN; adestrador: Comproba si o estado ou as condicións do mar son as axeitadas e dependendo diso entramos ou non á auga. Si o estado do mar é moi bo, entramos directamente á auga. Realizamos un traballo de gravación para logo poder vernos a si mesmos, ver que progresión ou mellora teñen.

N. R. Nos últimos anos cambiou moito a preparación destes deportes náuticos. Na primeira terra practicamente non se adestrarían.

ASIER LANDA; Planing Deportivo: Sempre foron deportes anárquicos e consideráronse como un deporte para pasalo ben. Pero hoxe en día isto considérase un deporte de verdade, e para mellorar como en calquera outro deporte necesítase unha formación seria e controlada. Ese é o noso traballo: controlar os adestramentos de planificación e seguir a progresión dentro desa planificación.

N. R. Aparentemente é un deporte explosivo, por exemplo, nas manobras. Que características ten o bodyboard para a formación?

A. L.: Bodyboard é todo un deporte. En canto á esixencia, é importante traballar tanto as capacidades aeróbicas como as anaeróbicas. De feito, na auga atópanse nunha contorna inestable, son as correntes... dependen de moitos factores. Por iso é importante estar ben adestrados aeróbicamente para que a recuperación sexa rápida.

N. R. Para que se necesita unha recuperación rápida para renovar as ondas?

A. L.: É dicir, o obxectivo é tomar as ondas unha detrás doutra, e é necesario ter unha boa capacidade aeróbica para tomar a onda en condicións óptimas e frescas. Desenvolvémolo fóra do mar?

N. R. Como traballades a capacidade aeróbica?

A. L.: Coa bici, correndo, nadando... movémonos neses ámbitos. Traballar na piscina é unha parte importante do adestramento de carreiras e bicicletas. E, como comentou antes, é explosiva, sobre todo nos xestos técnicos. Para realizar estes xestos é necesario dispor dos músculos preparados. Por iso tamén hai que facer un traballo de preparación dos músculos: realizamos numerosos exercicios específicos para iso. Pesos, máquinas... e hoxe en día o traballo de core é moi importante. Debido a que teñen que adaptarse en situacións inestables, tamén as colocamos fóra da auga en situacións inestables.

Desde hai uns anos cambiouse a preparación do bodyboard, que era o que se facía antes si hai boas condicións para entrar á auga, pero agora saben que para ter unha boa resposta na auga hai que adestrar adecuadamente fose da auga.

E logo sempre falamos do aspecto psicolóxico do adestramento. Hai que ter ganas, ganas de mellorar, tanto dentro como fose da auga. Ao final ambos están atados, polo que cando melloremos fose, seguro que melloraremos tamén en auga. Por iso combínase a formación física e psicolóxica coa técnica.