Text redactat en basc i traduït automàticament per Elia i sense revisió posterior. MOSTRA L’ORIGINAL

Entre ones amb bodyboard

S'assembla al surf, però aquest esport té les seves peculiaritats. Alex Odriozola, Campió d'Europa Júnior de Bodyboard, ens ho explica i ens ho ensenya.

NAGORE REMENTERIA; Elhuyar: Hola, Álex! Bona tarda!

ALEX ODRIOZOLA; Campió d'Europa Júnior Bodyboard: Bona tarda!

N. R. Zumaia ja està convertida en bodyboard, no?

A. H: Sí, hi ha un munt de gent per aquí.

N. R. Té més força el bodyboard aquí que el surf?

A. H: Sí, sí, en el surf només es mouen alguns vells, bo, vells o... joves amb bodyboard.

N. R. Com definiries, què és el bodyboard?

A. H: Una espècie de taula de surf més petita, per a augmentar la velocitat amb aletes o aletes... Un esport aquàtic: posa't les aletes i intentar agafar ones!

N. R. Llavors, és més ràpid que el surf?

A. H: No sé, més ràpid, però diria que el bàsic és més fàcil d'aprendre.

N. R. Perquè hi ha menys por d'anar tombat en les ones?

A. H: Sí, a més la taula de surf és més dura i més risc de rebre cops, mentre que nosaltres som més tous.

N. R. Quin material és necessari per a fer el bodyboard?

A. H: Un paipo...

N. R. Paipo, suro, boogie...

A. H: Estan fetes amb diferents materials, ara, per a l'hivern, sol ser més suau, ja que l'aigua està freda, per a no endurir-se massa.

N. R. El fred endureix el material?

A. H: Sí, i utilitzem un altre material per a l'estiu, més dur.

N. R. Evidentment, té dues parts quant al material, una més dura...

A. H: Anem sobre el costat tou i la part inferior, la làmina, és més dura, més rígida, per a major velocitat.

N. R. Aquestes aletes són una mica rares, no?

A. H: Si no els has vist mai. A més, les que tinc a la mà són molt diferents quant a la forma. Els altres tenen més corba i són més rectes i més durs.

N. R. Com es posen els dos quan es posen?

A. H: Una pota i una altra. Diuen que estan fets segons el model de les aletes dels peixos, però no ho sé, no estic tan segur que el resultat sigui el mateix.

N. R. De totes maneres, es notarà que estan o no vestits

A. H: Sí, nosaltres solem caminar sobretot amb les cames per a agafar velocitat, i sense elles no tens força suficient. Sense ells no ets capaç d'agafar les ones. En moltes maniobres cal saber com posar les cames.

N. R. Es puntuen les maniobres realitzades en les ones, no?

A. H: Hi ha algunes maniobres que et donen més punts, en les competicions intentem fer-les, però et donen més punts perquè són més complicades. Si et surt bé, però si no et surt bé tindràs una puntuació menor. Això és això de sempre. Cal fer el que demana cada ona.

Anaven SANT MARTIN; entrenador: Comprova si l'estat o les condicions de la mar són les adequades i depenent d'això entrem o no a l'aigua. Si l'estat de la mar és molt bo, entrem directament a l'aigua. Fem un treball de gravació per a després poder veure'ns a si mateixos, veure quina progressió o millora tenen.

N. R. En els últims anys ha canviat molt la preparació d'aquests esports nàutics. En la primera terra pràcticament no s'entrenarien.

ASIER LANDA; Planing Esportiu: Sempre han estat esports anàrquics i s'han considerat com un esport per a passar-lo bé. Però avui dia això es considera un esport de veritat, i per a millorar com en qualsevol altre esport es necessita una formació seriosa i controlada. Aquest és el nostre treball: controlar els entrenaments de planificació i seguir la progressió dins d'aquesta planificació.

N. R. Aparentment és un esport explosiu, per exemple, en les maniobres. Quines característiques té el bodyboard per a la formació?

A. L.: Bodyboard és tot un esport. Quant a l'exigència, és important treballar tant les capacitats aeròbiques com les anaeròbiques. De fet, en l'aigua es troben en un entorn inestable, són els corrents... depenen de molts factors. Per això és important estar ben entrenats aeròbicament perquè la recuperació sigui ràpida.

N. R. Per a què es necessita una recuperació ràpida per a reprendre les ones?

A. L.: És a dir, l'objectiu és prendre les ones una darrere d'una altra, i és necessari tenir una bona capacitat aeròbica per a prendre l'ona en condicions òptimes i fresques. Ho desenvolupem fora de la mar?

N. R. Com treballeu la capacitat aeròbica?

A. L.: Amb la bici, corrent, nedant... ens movem en aquests àmbits. Treballar en la piscina és una part important de l'entrenament de carreres i bicicletes. I, com ha comentat abans, és explosiva, sobretot en els gestos tècnics. Per a realitzar aquests gestos és necessari disposar dels músculs preparats. Per això també cal fer un treball de preparació dels músculs: realitzem nombrosos exercicis específics per a això. Pesos, màquines... i avui dia el treball de core és molt important. Pel fet que han d'adaptar-se en situacions inestables, també les col·loquem fora de l'aigua en situacions inestables.

Des de fa uns anys s'ha canviat la preparació del bodyboard, que era el que es feia abans si hi ha bones condicions per a entrar a l'aigua, però ara saben que per a tenir una bona resposta en l'aigua cal entrenar adequadament fora de l'aigua.

I després sempre parlem de l'aspecte psicològic de l'entrenament. Cal tenir ganes, ganes de millorar, tant dins com fora de l'aigua. Al final tots dos estan lligats, per la qual cosa quan millorem fora, segur que millorarem també en aigua. Per això es combina la formació física i psicològica amb la tècnica.