Ronflement: mille casseroles de tête

1999/11/21 Kortabarria Olabarria, Beñardo - Elhuyar Zientzia

• Anatomia/Fisiologia
• Osasuna

Selon des études menées pour l'étude du sommeil, 25% des adultes sont souvent ronflés. Adulte, homme et quelque chose d'épais, ce serait le portrait du bourbier.

Le ronflement se produit quand il ya un obstacle à l'air dans les voies respiratoires supérieures. La partie supérieure du pharynx, où confluent les languettes, la partie supérieure de la gorge, l'agitation buccale et le palais, est facilement trabable. Le ronflement se produit lorsque certaines parties mentionnées lors de la respiration confluent et vibrent.

La confluence de ces parties de la voie aérienne et l'apparition de vibrations peuvent être diverses. D'une part, les muscles de la gorge et de la langue peuvent être relativement faibles. Dans ces cas, lorsque les muscles se détendent trop, la langue tombe en arrière, vers le pharynx, empêchant l'air de passer correctement. L'abus d'alcool, la consommation de drogues, ou simplement le sommeil trop profond, peuvent provoquer une relaxation musculaire excessive.

Les tissus mous de la gorge, comme les amygdales et les adénoïdes, peuvent également être des agents du ronflement. La présence d'un palais mou et d'un grand lobe buccal peut également renforcer la rigidité. Dans ces cas, le palais et la rive se déplacent vers la gorge et le passage du pharynx se rétrécit. En outre, pendant le processus respiratoire, le palais et la taille buccale sont accrochés et agissent comme des valves excitantes.

Enfin, parmi les causes habituelles de ronflement se trouvent les problèmes nasaux. Lorsque le nez est fermé, il est nécessaire de faire un grand effort respiratoire, ce qui provoque un plus grand effet de vide sur le pharynx et facilite la mobilisation des tissus environnants.

Indépendamment des raisons de Zurrung, il faut prendre le sujet avec responsabilité. Cela peut être un problème plus grave que ce que l'on pense pour la coexistence; par exemple, les médias ont pu lire plus d'une fois les nouvelles sur les couples séparés par les rigueurs. Du point de vue sanitaire, il est important de ronfler. Et c'est que, selon les experts sanitaires, les ronflement brisent le rythme du sommeil, empêchant de se reposer correctement. Lorsque le ronflement est excessif, il peut causer des dommages importants à la santé. Une des plus connues est l'apnée du sommeil.

Apnée, ouïe mais inconnue

Elle est appelée apnée aux interruptions respiratoires pendant le sommeil, surtout quand elles sont supérieures à 10 secondes. L'apnée est appelée obstructive lorsque pendant le processus respiratoire un problème de gorge ou de nez empêche le passage de l'air. Les enfants atteints d'apnée obstructive cessent de respirer occasionnellement ; cependant, les poumons continuent à travailler pour libérer celui qui empêche de respirer.

Lorsque l'apnée obstructive est grande, le sang transporte peu d'oxygène, ce qui peut causer des problèmes cardiaques et ralentir la croissance et le développement chez les enfants. Les apnées obstructives souples causent aussi des problèmes, mais elles ne sont pas aussi importantes, comme la sensation de fatigue et le sommeil de jour.

Pour faire face aux interruptions respiratoires dans le sommeil, vous devez d'abord trouver les causes et puis commencer le traitement approprié. Les traitements habituels sont:

• Pour les enfants âgés de 3 à 7 ans, la plupart du temps ce sont des problèmes d'amygdales et d'adénoïdes. Une fois le diagnostic effectué, la décision est prise en temps opportun.
• L'obésité peut également provoquer une apnée obstructive. Remède ? Retrait de kilos, toujours sous contrôle médical.
• Si le problème est nasal est résolu avec le traitement ou la chirurgie.
• Appareils qui sont placés sur le visage et aident à mieux respirer pendant le sommeil.

Ce sont les traitements habituels, mais, comme sur tous les sujets dans lesquels la santé intervient, les experts doivent décider quoi faire dans chaque cas. Dans le cas du ronflement et de l'apnée, les ORL ont le mot, eux-mêmes devront décider si le problème est limité aux ronflements bruyants ou même l'apnée existe. Pour cela, les experts analysent la bouche, le nez, la gorge, le palais, etc. des ronflements. Si cette étude ne suffit pas à trouver le problème, ils peuvent faire un contrôle du sommeil et en fonction de cela décider de l'effet qu'ils ont sur la santé des rigueurs ou des apnées.

Le traitement du ronflement dépend toujours du diagnostic et des mesures appropriées doivent être prises par les médecins. Cependant, il existe des habitudes de vie qui peuvent aider à réduire le ronflement:

• Faire du sport pour perdre un peu de poids et profiter de l'efficacité musculaire.
• Éviter la sédation, car ils produisent le sommeil profond.
• Évitez la consommation d'alcool et des souches importantes avant le coucher.
• Respecter les heures de sommeil.
• Éviter de dormir vers le haut, car dans cette posture, les ronflements sont plus élevés.
• Soulever la tête pour empêcher les parties proches de la voie aérienne d'aller vers la zone de gorge.

Par rapport aux autres, bien que le problème du ronflement semble peu important, il provoque beaucoup de casseroles à ceux qui l'ont et à ceux qui le supportent. Imaginez qu'il existe aussi en Espagne une association de ronflement, créée dans le but d'aider et d'informer ceux qui ronflent. Ils ont aussi leur site internet à l'adresse suivante : http://personal.redestb.es/eros/suenyo.htm.

Dormir bien et silence !

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