Ronquido: mil maldecaps

1999/11/21 Kortabarria Olabarria, Beñardo - Elhuyar Zientzia

• Anatomia/Fisiologia
• Osasuna

Segons estudis realitzats per a l'estudi del somni, el 25% de les persones adultes és freqüent roncar. Adult, home i una cosa gruixuda, aquest seria el retrat del ronquero.

El ronquido es produeix quan hi ha algun obstacle a l'aire en les vies respiratòries superiors. La part superior de la faringe, on conflueixen les llengüetes, la part superior de la gola, la bullícia bucal i el paladar, és fàcilment trabable. El ronquido es produeix quan algunes de les parts esmentades en respirar conflueixen i vibren.

La confluència d'aquestes parts de la via aèria i l'aparició de vibracions poden ser diverses. D'una banda, els músculs de la gola i la llengua poden estar relativament febles. En aquests casos, quan els músculs es relaxen massa, la llengua cau cap endarrere, cap a la faringe, impedint que l'aire es passi correctament. L'abús d'alcohol, el consum de drogues, o simplement el somni massa profund, poden provocar una relaxació muscular excessiva.

Els teixits tous de gola, com les amígdales i els adenoides, també poden ser agents del ronquido. La presència d'un paladar tou i un gran lòbul bucal també pot reforçar la rigidesa. En aquests casos, tant el paladar com la riba es desplacen cap a la gola i s'estreny el pas de la faringe. A més, durant el procés respiratori, el paladar i la cintura bucal es pengen i actuen com a vàlvules excitants.

Finalment, entre les causes habituals de ronquido es troben els problemes nasals. Quan el nas està tancat és necessari realitzar un gran esforç respiratori, la qual cosa provoca un major efecte de buit en la faringe i facilita la mobilització dels teixits circumdants.

Independentment de les raons de Zurrung, cal prendre el tema amb responsabilitat. Pot ser un problema més seriós del que es pensa per a la convivència; per exemple, en els mitjans de comunicació s'han pogut llegir més d'una vegada les notícies sobre parelles separades pels rigors. Des del punt de vista sanitari, és important roncar. I és que, segons els experts sanitaris, els ronquidos trenquen el ritme del somni, impedint descansar adequadament. Quan els ronquidos són excessius poden causar danys importants per a la salut. Una de les més conegudes és l'apnea del somni.

Apnea, oïda però desconegut

Es diu apnea a les interrupcions respiratòries durant el somni, especialment quan aquestes són superiors a 10 segons. L'apnea es diu obstructiva quan durant el procés respiratori un problema de gola o nas impedeix el pas de l'aire. Els nens amb apnea obstructiva deixen de respirar ocasionalment; no obstant això, els pulmons continuen treballant per a alliberar al que impedeix respirar.

Quan l'apnea obstructiva és gran, la sang transporta poc oxigen, la qual cosa pot provocar problemes cardíacs i retardar el creixement i desenvolupament en nens. Les apnees obstructives toves també causen problemes, però no són tan importants, com la sensació de fatiga i el somni diürn.

Per a fer front a les interrupcions respiratòries en el somni, primer cal trobar les causes i després iniciar el tractament adequat. Els tractaments habituals són:

• En el cas de nens d'entre 3 i 7 anys, la majoria de les vegades són problemes d'amigdalas i adenoides. Una vegada realitzat el diagnòstic es prendrà la decisió oportuna.
• L'obesitat també pot provocar una apnea obstructiva. Remedio? Retirada de quilos, sempre sota control mèdic.
• Si el problema és nasal es resol amb tractament o cirurgia.
• Aparells que es col·loquen en la cara i ajuden a respirar millor mentre dorm.

Aquests són els tractaments habituals, però, com en tots els temes en els quals intervingui la salut, els experts han de decidir què fer en cada cas. En el cas dels ronquidos i de l'apnea, els otorrinos tenen la paraula, ells mateixos hauran de decidir si el problema es limita als ronquidos sorollosos o fins i tot existeix apnea. Per a això, els experts analitzen la boca, nas, gola, paladar, etc. dels ronquidos. Si aquest estudi no és suficient per a trobar el problema, poden fer un control del somni i en funció d'això decidir l'efecte que tenen sobre la salut els rigors o les apnees.

El tractament dels ronquidos depèn sempre del diagnòstic que es realitzi i les mesures adequades han de ser preses pels metges. No obstant això, existeixen hàbits de vida que poden ajudar a reduir els ronquidos:

• Fer esport per a perdre una mica de pes i aprofitar l'eficàcia muscular.
• Evitar la sedació, ja que produeixen somni profund.
• Evitar el consum d'alcohol i fartaneres importants abans de ficar-se al llit.
• Respectar les hores de somni.
• Evitar dormir cap amunt, ja que en aquesta postura els ronquidos són majors.
• Aixecar la capçalera per a evitar que les parts pròximes a la via aèria vagin cap a la zona de gola.

En comparació amb uns altres, encara que el problema del ronquido sembla poc important, provoca molts maldecaps als qui el tenen i als qui el suporten. Imagina't que a Espanya també existeix una associació de ronquidos, creada amb l'objectiu d'ajudar i informar els que ronquen. També tenen el seu web en internet en la següent adreça: http://personal.redestb.es/eros/suenyo.htm.

A dormir bé i silenci!

Publicat en 7