O soño e o metabolismo dos alimentos
2010/10/10 Aulestiarte Lete, Izaro - Elhuyar Zientziaren Komunikazioa
Os nenos menores de cinco anos que dormen menos de dez horas pola noite poden ter una maior propensión a ter sobrepeso ou obesidade a uns anos. É a afirmación de dous investigadores das Universidades de California e Washington. A revista Arquives of Pediatrics Gaztetxent Medicine deu a noticia.
A investigación baséase nunha enquisa realizada nos anos 1997 e 2002, na que participaron 1.930 nenos e nenas, tras a cal se compararon os datos recolleitos nos dous anos. Pois ben, a tendencia aos problemas de obesidade foi un 80% maior entre quen cinco anos antes non durmían o suficiente pola noite. Os nenos tiñan menos de catro anos cando comezaron a participar na investigación.
Con todo, nos resultados dos nenos de 5 a 13 anos non se observou a relación entre a falta de soño e a obesidade posterior.
Os investigadores afirman que a sesta non pode substituír o soño nocturno. A sesta pode axudar a eliminar a tensión ou a estar atento a aprender. O soño nocturno inclúe as funcións biolóxicas, psicolóxicas e de recuperación”.
A Fundación Nacional do Soño de EE.UU. deu consellos detallados sobre o soño: os máis pequenos (de 1 a 3 anos) deberían durmir entre 12 e 14 horas cada noite; os de 3 a 5 entre 11 e 13 horas; paira os de 5 a 10 anos, a recomendación é de 10-11 horas; e paira os adolescentes, entre 8,5 e 9,25 horas.
Segundo os investigadores, leste é o primeiro estudo que suxire que a falta de soño dos nenos pode provocar obesidade. Pero aínda non teñen moi clara a explicación e seguirán investigando. “Paira algúns expertos, canto máis longo estea esperto, máis comerá un neno. Outra teoría di que os nenos que descansan pouco están demasiado cansados paira poder practicar deporte ou actividade física con ganas”.
Moscas de vinagre
Da Universidade de Washington chega outro estudo sobre o soño. Do mesmo xeito que as comidas grandes provocan somnolencia, comprobaron que “estar fame fai pasar a necesidade de soño a un segundo nivel” e que “pode reducir os danos cognitivos asociados á falta de descanso”.
O experimento realizouse con moscas de vinagre que tampouco poden vivir sen durmir. Pero, no laboratorio, provocaron una mutación nas moscas para que non durmir causáselles aínda máis dano. Estas moscas acumularon os danos producidos pola falta de soño moito máis rápido e bastou con estar esperto durante dez horas paira matala.
Entre os que se transformaron xeneticamente coa citada mutación, as moscas que non comeron sobreviviron á senda durante máis tempo. 28 horas.
O traballo de investigación levouse a cabo coas moscas de vinagreta Drosophila melanogaster de uso frecuente paira a realización de ensaios xenéticos. (Foto: Chromalux).
Os investigadores utilizaron dous marcadores relacionados coa falta de soño: una encima das moscas na saliva e a súa capacidade paira aprender a relacionar a luz cun estímulo que non gustaba. En ambos os tests viron que as moscas con fame non durmían.
“Desde unha perspectiva evolutiva ten sentido —afirma un dos investigadores—. Con fame, queres asegurar cognitivamente que estás ao teu máximo nivel. Desta maneira, aumentarás as túas posibilidades de atopar alimentos en lugar de converterche en alimento doutra persoa”.
Publicado en 7K.
Gai honi buruzko eduki gehiago
Elhuyarrek garatutako teknologia
