El somni i el metabolisme dels aliments
2010/10/10 Aulestiarte Lete, Izaro - Elhuyar Zientziaren Komunikazioa
Els nens menors de cinc anys que dormen menys de deu hores a la nit poden tenir una major propensió a tenir sobrepès o obesitat a uns anys. És l'afirmació de dos investigadors de les Universitats de Califòrnia i Washington. La revista Arxivis of Pediatrics Gaztetxent Medicine ha donat la notícia.
La recerca es basa en una enquesta realitzada en els anys 1997 i 2002, en la qual van participar 1.930 nens i nenes, després de la qual es van comparar les dades recollides en els dos anys. Doncs bé, la tendència als problemes d'obesitat va ser un 80% major entre els qui cinc anys abans no dormien prou a la nit. Els nens tenien menys de quatre anys quan van començar a participar en la recerca.
No obstant això, en els resultats dels nens de 5 a 13 anys no es va observar la relació entre la falta de somni i l'obesitat posterior.
Els investigadors afirmen que la migdiada no pot substituir el somni nocturn. La migdiada pot ajudar a eliminar l'estrès o a estar atent a aprendre. El somni nocturn inclou les funcions biològiques, psicològiques i de recuperació”.
La Fundació Nacional del Somni dels EUA ha donat consells detallats sobre el somni: els més petits (d'1 a 3 anys) haurien de dormir entre 12 i 14 hores cada nit; els de 3 a 5 entre 11 i 13 hores; per als de 5 a 10 anys, la recomanació és de 10-11 hores; i per als adolescents, entre 8,5 i 9,25 hores.
Segons els investigadors, aquest és el primer estudi que suggereix que la falta de somni dels nens pot provocar obesitat. Però encara no tenen molt clara l'explicació i continuaran investigant. “Per a alguns experts, com més llarg estigui despert, més menjarà un nen. Una altra teoria diu que els nens que descansen poc estan massa cansats per a poder practicar esport o activitat física amb ganes”.
Mosques de vinagre
De la Universitat de Washington arriba un altre estudi sobre el somni. Igual que els menjars grans provoquen somnolència, han comprovat que “estar fam fa passar la necessitat de somni a un segon nivell” i que “pot reduir els danys cognitius associats a la falta de descans”.
L'experiment s'ha realitzat amb mosques de vinagre que tampoc poden viure sense dormir. Però, en el laboratori, van provocar una mutació en les mosques perquè no dormir els causés encara més mal. Aquestes mosques van acumular els danys produïts per la falta de somni molt més ràpid i va bastar amb estar despert durant deu hores per a matar-la.
Entre els quals es van transformar genèticament amb la citada mutació, les mosques que no van menjar van sobreviure a la senda durant més temps. 28 hores.
El treball de recerca s'ha dut a terme amb les mosques de vinagreta Drosophila melanogaster d'ús freqüent per a la realització d'assajos genètics. (Foto: Chromalux).
Els investigadors van utilitzar dos marcadors relacionats amb la falta de somni: un enzim de les mosques en la saliva i la seva capacitat per a aprendre a relacionar la llum amb un estímul que no agradava. En tots dos tests van veure que les mosques amb fam no dormien.
“Des d'una perspectiva evolutiva té sentit —afirma un dels investigadors—. Amb fam, vols assegurar cognitivament que estàs al teu màxim nivell. D'aquesta manera, augmentaràs les teves possibilitats de trobar aliments en lloc de convertir-te en aliment d'una altra persona”.
Publicat en 7K.
Gai honi buruzko eduki gehiago
Elhuyarrek garatutako teknologia
