Dormir poco debilita los huesos después de la menopausia
En un estudio realizado con mujeres que han pasado la menopausia han concluido que dormir demasiado poco reduce la densidad mineral de los huesos y aumenta el riesgo de osteoporosis.
Es conocido que la falta de sueño puede causar daños en la salud como la obesidad, la diabetes o problemas cardiovasculares. Ahora, esta nueva investigación ha añadido un nuevo perjuicio a la lista. En la investigación han participado 11.000 mujeres que han pasado por la menopausia. Y han visto que las mujeres que duermen cinco horas o menos, tenían menor densidad mineral en los huesos que las que tienen al menos siete horas, y que la diferencia entre unas y otras era igual a un año mayor.
Hay procesos importantes durante el sueño en el cuerpo, como la renovación de tejidos óseos. Y este estudio sugiere que dormir lo suficiente es fundamental para llevar a buen término este proceso.
El estudio ha sido publicado en la revista Journal of Bone and Mineral Research.
Buletina
Bidali zure helbide elektronikoa eta jaso asteroko buletina zure sarrera-ontzian