Dormir poc afebleix els ossos després de la menopausa
En un estudi realitzat amb dones que han passat la menopausa han conclòs que dormir massa poc redueix la densitat mineral dels ossos i augmenta el risc d'osteoporosi.
És conegut que la falta de somni pot causar danys en la salut com l'obesitat, la diabetis o problemes cardiovasculars. Ara, aquesta nova recerca ha afegit un nou perjudici a la llista. En la recerca han participat 11.000 dones que han passat per la menopausa. I han vist que les dones que dormen cinc hores o menys, tenien menor densitat mineral en els ossos que les que tenen almenys set hores, i que la diferència entre unes i altres era igual a un any major.
Hi ha processos importants durant el somni en el cos, com la renovació de teixits ossis. I aquest estudi suggereix que dormir prou és fonamental per a portar a bon terme aquest procés.
L'estudi ha estat publicat en la revista Journal of Bone and Mineral Research.
Buletina
Bidali zure helbide elektronikoa eta jaso asteroko buletina zure sarrera-ontzian