Pilules de protection solaires

2003/07/13 Galarraga Aiestaran, Ana - Elhuyar Zientzia

• Osasuna

Jusqu'à récemment, les pilules de protection solaire étaient inconnues. Maintenant, cependant, de nombreux dermatologues les recommandent. Le marché est de plus en plus nombreux et cette année ont également inclus des pilules spéciales et de protection complète pour les enfants qui protègent la peau et les yeux. Sans doute, en ouvrant la chance, les marketing ont de nouveau réussi, mais… sont-ils utiles pour quelque chose? Quelle est l'opinion des scientifiques? Plusieurs groupes de scientifiques européens et américains étudient ces pilules et il semble que les pilules de protection solaire sont bénéfiques, mais seulement en partie.

Vitamines, amis de la peau

La principale composante de ces pilules sont les vitamines, qui aident à prévenir les effets du soleil sur la peau. Par exemple, les bactéries, les algues et les plantes utilisent une famille de pigments pour se protéger des dommages causés par la chlorophylle et d'autres substances qui absorbent l'énergie solaire. Ces pigments sont des caroténoïdes.

En 1968, un chercheur est venu donner un de ces pigments, le bêta-carotène ou la vitamine A, aux patients qui ne pouvaient pas supporter la lumière. Et le succès a été total :
80% des patients ont augmenté trois fois la tolérance solaire, c'est-à-dire qu'ils pouvaient supporter le soleil et la luminosité trois fois plus qu'avant. L'effet protecteur du bêta-carotène est donc apparu.

Plus tard, ils ont découvert le mécanisme qui protège la peau avec ce pigment. Lorsque la peau reçoit trop de rayons ultraviolets du soleil, les réactions les plus évidentes sont la rougeur et l'inflammation, ce qui est connu comme coup de soleil. Mais il y a aussi des effets moins visibles : les ultraviolets produisent des
molécules d'oxygène, des atomes d'oxygène et des radicaux libres qui endommagent gravement les cellules. Or, le bêta-carotène se
lie aux atomes d'oxygène et aux radicaux libres, évitant ainsi des dommages.

Les caroténoïdes ont un effet similaire sur les yeux : au centre de la rétine, dans la macula, il y a deux caroténoïdes qui filtrent la lumière. Selon les laboratoires, les pilules caroténoïdes protègent la peau et les yeux et la protection obtenue est meilleure que les crèmes, car contrairement à la crème est distribuée dans tout le corps. En outre, parmi les caroténoïdes ont été trouvés des substances qui protègent plus que les bêta-carotènes, comme le lycopène.

Bien que chaque année des recommandations soient faites pour vous protéger du soleil, il y a certainement plus d'un brûlé !

Les pilules comprennent d'autres vitamines qui agissent contre les radicaux libres: Les vitamines C et E. Son travail dans les cellules est complémentaire ; la vitamine C travaille dans les tissus riches en eau et la vitamine E dans les graisses. En outre, les deux aident à prévenir l'inflammation causée par le coup solaire.

Cependant, certains chercheurs ont averti que l'action des pilules n'est pas très élevée, mais fournissent une protection équivalente à une crème d'environ 3 facteurs de protection. Pour ce faire, vous devez effectuer un traitement de quatre semaines ou mois avant de prendre le soleil et de continuer à prendre des pilules tout en prenant le soleil. D'autre part, ils rapportent le danger qu'implique un excès de caroténoïdes.

La meilleure pilule dans le jardin?

Il est donc clair que prendre ces pilules ne suffit pas à se protéger du soleil. Il faut donc garder à l'esprit les mesures de toujours : appliquez sans crainte la crème solaire, portez des lunettes de soleil, des visières et des nageoires de chapeau, profitez de l'ombre, habillez des vêtements blancs...

Il convient d'être particulièrement prudent avec la peau et les yeux des enfants.

En plus de tout cela, si vous voulez avoir l'aide de vitamines qui protègent la peau, peut-être pas une mauvaise idée de visiter le potager. En fait, les vitamines qui portent ces pilules sont très abondantes dans les légumes et les fruits. Par exemple, les légumes à feuilles vertes, la carotte et le pois ont une teneur élevée en bêta-carotène, tandis que les tomates, melons et pamplemousses sont riches en lycopènes. D'autres légumes contiennent des pigments qui protègent les yeux : épinards, bromcolis... Si elles sont prises avec un peu d'huile, mieux: l'huile aide à absorber les caroténoïdes.

D'autre part, le kiwi, les fraises, les cerises, les agrumes, les poivrons et beaucoup d'autres légumes et fruits sont riches en vitamine C, et la vitamine E se trouve dans les huiles végétales, les fruits secs et le germe de blé, entre autres.

Une étude australienne récente révèle que les gens qui mangent beaucoup de fruits et légumes sont mieux confrontés aux effets des rayons ultraviolets. Une autre étude a montré qu'avec 40 grammes de sauce tomate par jour en 10 semaines avec de l'huile d'olive, les effets du coup de soleil sont 40% plus légers. Pas mal: Bien manger et, en passant, se protéger du soleil !

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