Facer deporte? por suposto! Pero en pequenas cantidades

1999/05/09 Kortabarria Olabarria, Beñardo - Elhuyar Zientzia

• Osasuna

O deporte é xogo

Cando o obxectivo do deporte ponse en competencia e o obxectivo da competición ponse na vitoria, os xogos naturais que se podían desenvolver a través do deporte convértense en innaturales. E é que si se quere conseguir un rendemento total, hai que dedicar tempo ás sesións de adestramento, a miúdo demasiado tempo. Paira avanzar no deporte, hoxe en día os mozos realizan adestramentos longos e duros. Con todo, hai que diferencialo. Existen, pola súa propia natureza, algúns deportes que obrigan a desenvolver actividades diversas e diferentes, é dicir, que non requiren adestramento específico. Con todo, outros tipos de deportes requiren de adestramentos adaptados e precisos, xa que desde idades temperás é necesario practicar una ou outra habilidade. Pola contra, non se obteñen bos resultados. Por diversas razóns que comentaremos a continuación, estes adestramentos específicos dificilmente poden ter xustificación desde o punto de vista do desenvolvemento físico e educativo.

En idades temperás o deporte de competición, tanto nas sesións de adestramento como na competición, a miúdo produce tensos físicos e psíquicos. Nestas idades, o deporte competitivo non só ten límites físicos de rendemento, senón que pode ter problemas de convivencia e consecuencias psíquicas. Hai que ter en conta que este tipo de competicións deportivas son organizadas por adultos, polo que en xeral non se deixan espazos de relación e de lecer.

Os contidos e métodos do adestramento deben ser adaptados ao neno e a preparación física debe ser xeral, sen dar prioridade á especialización. A especialización virá despois, cando o neno ou a nena convértase en moza e así o decida.

Danos varios

Cada vez é máis evidente que os nenos e nenas que practican deporte competitivo sofren cada vez máis lesións. Isto débese a que nos tecidos dos nenos, que permanecen sen desenvolver e debido ao propio proceso de crecemento, prodúcense moitos microtraumatismos. Na maioría dos casos estas lesións débense a un sobreentrenamiento. Os adestradores profesionais e adestrados saben que en época de crecemento hai que moderar a intensidade do adestramento e que son necesarios exercicios de compensación.

Ademais das lesións, o sobreentrenamiento ten outras consecuencias que poden ser máis graves. Si practícase correctamente, sábese que axuda ao crecemento físico normal. Cando a carga física é excesiva pode prexudicar ao esqueleto e o crecemento normal pode converterse en anormal. Con todo, non hai seguridade respecto diso, xa que os datos dispoñibles son moi escasos, aínda que hai algún. Por exemplo, é coñecido que os nenos ou mozos que practicaron o levantamento de peso teñen una presión arterial extremadamente alta. Por exemplo, deberían telo en conta os que teñen aos nenos na recollida de pedras.

Paira os pasos da madurez, paira a tensión psicolóxica dos nenos, é posible falar máis sobre os danos que poden derivarse das sesións de adestramento e dos deportes de competición que non teñen cabida paira as necesidades de lecer dos nenos, pero tampouco convén que o tema salga da súa conta. Na medida en que se fai a gusto, con ganas e como xogo, o deporte non é malo paira os nenos. Pode axudar a facer amigos, a divertirse e a ter un crecemento adecuado.

Consellos

Por tanto, e ante a imposibilidade de excluír o deporte, a Federación Internacional de Medicamento do Deporte aconsellou aos nenos e aos mozos sobre as súas aspiracións deportivas:

1. Antes de iniciarse no deporte de competición, todos os nenos deben someterse a un exame médico exhaustivo. Desta forma, por unha banda, poderase saber que os nenos que se inician no deporte de competición non teñen problemas de saúde e doutra banda, o médico poderá aconsellar sobre o deporte adecuado paira cada neno e as sesións de adestramento adecuadas. Ademais do exame inicial, convén pór prazos aos exames puntuais paira ver si hai consecuencias de sobreentrenamiento.
2. Ademais do traballo deportivo, o adestrador ten una responsabilidade pedagóxica. Por iso, debe coñecer os problemas biolóxicos, físicos e sociais relacionados co desenvolvemento infantil.
3. O adestrador debe coñecer as circunstancias de cada neno, ter en conta as súas capacidades e ofrecerlles as opcións máis adecuadas. O desenvolvemento xeral do neno está por encima do adestramento e a competición.
4. Se o adestramento ten un carácter pedagóxico, será bo paira o desenvolvemento do neno. Se o adestramento baséase no rendemento, por motivos de saúde e desenvolvemento, non serve. Este último consello serve tamén paira os mozos.
5. Os nenos e nenas deben participar en moitos deportes, de maneira que poidan elixir o que máis se adapte á súa natureza, intereses e características. Cando se fai así, adoita haber máis éxito e non hai sensación de fracaso.
6. Nos deportes de contacto físico os nenos non deben clasificarse por idades, senón que deben atenderse á madurez, o tamaño do corpo, a habilidade e o sexo.
7. As normas e duracións das sesións de competición deben ser adecuadas á idade dos nenos e as sesións de adestramento deben ser curtas e ben organizadas. Un adestramento ben planificado, ademais de lograr una optimización da actividade, reduce o risco de lesión.
8. O levantamento de peso e a halterofilia, no noso caso o levantamento de pedras, non son recomendables ata que o esqueleto crece.
9. As carreiras de longa duración son malas paira os nenos.

Publicado en 7K