Tamén se aprende a comer

1999/11/01 Agirre, Jabier - Medikua eta OEEko kidea Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Osasuna

O tema dá paira falar por extenso. Hoxe, con todo, coa escusa dun libro que o pediatra Carlos González acaba de publicar co mesmo título ("O noso neno non come"), quixese derrubar algunhas falsas conviccións bastante estendidas ao redor deste punto e aclarar as cousas paira resolver erroneamente algunhas das ideas que se transmitiron de xeración en xeración coma se fosen verdades absolutas paira a xente.

Nunca forzar a un neno a comer

Pode ocorrer que algunha persoa adulta non abra a boca por motivos de moda, pero paira un neno estas normas sociais non teñen importancia. Así que non insistas en que o neno coma a calquera prezo.

Canta comida é necesaria cada día?

Cada un de nós necesita una achega calórica diferente, e por iso a alimentación non é ciencia exacta. Mentres uns non teñen límites, outros comen como chourizos. Por que medir todos coa mesma medida? Un neno de ano e medio pode ter a mesma necesidade que un bebé de nove meses.

Seguro que non come nada?

Paira a maioría dos pais, non comer nada é non comer tanto como eles creen que ten que comer. Quizais si o tamaño dos pais fose medio prato, outro galo tocounos.

Os que realmente non comen nada

A enfermidade e tamén os celos fan que a comida se estrague. Pero ese “mal” só é temporal, e una vez resolto o problema, volve aparecer o apetito.

Traballo fose do fogar de Amatxo

A volta da nai ao traballo pode provocar a negativa a comer nalgúns nenos, si non está diante da súa nai. Poden estar sen comer durante oito horas e despois comer á volta da nai até a saciedade.

Non é cuestión de vida

Paira algúns pais este problema chega a ser un insulto persoal. Outros, pola súa banda, consideran indispensable a satisfacción dos seus fillos a través da comida.

Sen sensación de culpabilidade

A frustración, así como a sensación de non facer as cousas ben, como o fixeron con eles cando eran pequenos. Iso é o que senten moitos pais e, por suposto, nesta situación enténdese facilmente que a comida teña momentos de sufrimento.

Nenos malentendidos

Póndevos na pel dos vosos fillos. En lugar de recibir o amor dos seus pais, só reciben ataques e malas palabras: non se lle mete nada máis no camiño da boca á garganta, pero os pais seguen aí e, ademais, enfádanlle e grítanlle.

Proba definitiva

Come en proporción ao que dá ao teu fillo. Supoñamos que o neno pesa uns 10 quilos e come un prato. Comías ti cinco ou seis pratos? Que non! Seguro que estarías.

Leite libre a gusto

O leite materno é a comida máis completa e nutritiva. Mentres o neno non perda peso, non hai problema paira seguir co leite (preferiblemente co leite materno) ata que cumpra un ano ou mesmo máis. Por suposto, camiñando con tranquilidade cos horarios e dando aos nenos a demanda.

Cando?

Hai una crenza equivocada, pero bastante estendida, de que os cereais serven paira engordar ao neno, e por iso en lugar de darlle peito, hai que darlle papillas. As papillas están ben, son sas, pero no seu momento e tal e como prescribiu o médico (non atendendo á medida ou proporción da caixa de fariña).

Non lle gustan as verduras

O estómago do neno é pequeno, polo que admite pequenas cantidades, é dicir, moitas calorías nun pequeno volume. As verduras ou hortalizas teñen moita fibra, pero poucas calorías. E por iso non son a mellor comida paira o bebé. Algúns aromas son suficientes paira sacar o gusto.

Papilla de froitas

Ocorre como coas froitas coas verduras. Si o neno non quere comer papillas, dálle algunha mazá á mordedura ou divírtea en anacos pequenos de froita (por exemplo, una pera). Recomendacións e recomendacións do médico neste punto (como mesturar, etc.) non son de obrigado cumprimento: o seu fillo ten a última palabra.

Respectar soño

Hai pais que "enchufan" o biberón ao seu fillo mentres dormen e logo quéixanse de que non comen nada, cando están espertos. Como van comer si comeron o suficiente durante o soño?

Chuches, prohibidos! Noticias

Independentemente de que os nenos coman ou non, os caramelos e as chucherías que actualmente están abertas deberían estar prohibidas ("unha vez ao ano, sen dano").

Crise dun ano

Aos 12 meses a velocidade de crecemento redúcese, polo que o neno xa non necesita tanta comida. Aos poucos irá aumentando as necesidades e sobre todo a partir do cinco anos o seu gasto enerxético e as súas necesidades aumentarán considerablemente.

Eses percentiles ditxosos

Una das maiores preocupacións dos pais son as gráficas de peso. Cada país ten o seu propio e nunca atoparás dous gráficos diferentes que coinciden. Que significa iso, que o teu bebé estará pixado por encima da media ou por baixo da media? De aí sacar as contas e desmitificar, por tanto, todos os gráficos e percentiles.

As "defensas" do neno

Os bebés asumen os seus defensas ante o ataque dos seus pais: facer una gran bóla cos alimentos dentro da boca, cuspir e mesmo provocar vómitos. A súa negativa non adoita ser un capricho. Como consecuencia da evolución, os nenos tenden a rexeitar e rexeitar sabores descoñecidos pola súa mera supervivencia.

Esa pantasma chamada alerxia

A alerxia pode provocar o rexeitamento do neno contra un alimento que poida danar o seu corpo (leite, ovos, gluten, ou calquera outro alimento que "note" que o neno non é aceptable paira el). Por iso convén non forzar á nena a comer.

Estimulantes do apetito

Estes tónicos estimulantes conteñen psicofármacos que actúan na súa composición, é dicir, no cerebro, acelerando ou estimulando o centro cerebral do apetito. O efecto destes medicamentos é curto e os efectos nótanse durante a administración. Non son recomendables salvo excepcións. Pero, con todo, case todos os médicos de nós recitamos, porque una cousa é o que se di na teoría (e en frío), e outra (e bastante desfavorable ou diferente) é que temos o caso diante, cando nos toca de cerca, o que facemos.

Como introducir os alimentos

A partir do cinco e seis meses de idade, pódese empezar a probar novos sabores, sempre con moito coidado e lentamente.

Estratexias específicas

Non gardar os sobrantes da comida paira a cea. Pór no
prato o que come habitualmente, e a nós, como pais, parécenos moi pouco. Si queda fame pedirá máis.
Evitar ribeiras e enfados se é posible. Nunca compres ao neno con falsas promesas (ou mentiras).

Vegetarianos

Os fillos dos pais vegetarianos non teñen, polo menos en principio, problemas paira vivir coa comida ovo-lacto-vegetariana. Con todo, a longo prazo, na miña opinión, esta medida para comer resulta bastante insuficiente.

Habituarse a comer de todo

Pero coidado! Obrigar a comer una determinada comida pode ser a forma máis sinxela de que o neno odie este alimento paira toda a vida. Si non nos obrigamos, pero ofréceselle na mesa, probaraa ao final.

Quere comer só

É posible que o neno se negue a comer porque el quere levar a súa comida á boca e iso non se lle deixa. Aínda que se alargue a comida e se ensucie todo o que lle rodea, convén que aos poucos lle dea certa independencia, pondo á súa disposición o que só pode comer en cada época.