Verdades y mentiras de la regla

1998/09/01 Agirre, Jabier - Medikua eta OEEko kidea Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Osasuna

Para la mayoría de las mujeres, independientemente de su edad, la cita o cita mensual con la menstruación suele ser bastante molesta e incómoda. Y esa sensación de disgusto se puede agravar con informaciones erróneas, por eso es hora de romper esos mitos y creencias falsas que llevan tiempo viajando.

Descartando tabúes

Algunos autores afirman que durante los días de la menstruación la mujer siente en su interior un cierto rechazo a la feminidad, relacionando un claro ejemplo de ese trastorno con la menstruación (y también con la capacidad de hacer niños). Para otros, sin embargo, los cambios que se producen esos días son consecuencia de los desequilibrios hormonales que sufre la mujer.

A continuación, analizamos algunas informaciones relacionadas con la menstruación, tanto directas como incorrectas y sin sentido entre los más pequeños.

¿La regla siempre duele?

No, claro, hay mujeres que sólo se dan cuenta de que tienen una regla. Para otros, sin embargo, la regla siempre está relacionada con el dolor, lo que se llama "dismenorrea". El dolor aparece en la parte inferior del vientre y a veces se extiende a las ingles o a la parte inferior de la espalda a la altura de los riñones.

Mantener relaciones sexuales no tiene ningún efecto en el mes, ni para bien ni para mal.

Según el Dr. Guillermo López, Jefe de Ginecología de la Clínica Universitaria de Navarra, "parece que las dismenorras primarias, que no están relacionadas con ninguna enfermedad ginecológica, se deben a la presión que se ejerce sobre el útero cuando en esas fechas se producen contracciones típicas, más duras de lo normal. Junto a ello, pueden citarse los cambios hormonales y también las razones psicológicas como responsables del dolor."

¿El síndrome premuerto se da en todas las mujeres?

El síndrome premuerto es el conjunto de molestias que la mujer percibe unos días antes (a veces incluso 15 días antes) de la menstruación: irritabilidad, tensión, depresión, fatiga, dolor en los senos, retención de líquidos, dolor de espalda, etc. No aparece necesariamente asociada a la dismenor. Hay mujeres con síndrome premextrual y sin dolor y viceversa.

¿Con las relaciones sexuales desaparecen los dolores?

Hay que decirlo claramente: tener relaciones sexuales no tiene ninguna influencia sobre este tema, ni para bien ni para mal.

Pero también es cierto que si la mujer tiene embarazos y partos, la presión sobre el útero disminuye, lo que puede conducir a la desaparición del dolor.

¿El alcohol alivia las molestias?

Se confirma que la situación del entorno avanza o retrasa la regla.

Beber más de una copa puede ser analgésico y anestésico. Por otra parte, algunos estudios han demostrado que puede tener un efecto extensivo, lo que facilitaría la eliminación de la sangre, pero lo que está claro es que el mejor tratamiento para aliviar el dolor menstrual no es el alcohol.

¿La cantidad mensual indica anemia?

No es así, sino una de las posibles causas de la anemia. Un exceso de sangre o de coagulo puede provocar una pérdida de hierro demasiado elevada, con el consiguiente riesgo de anemia. Junto a las numerosas pérdidas de sangre, si la mujer está más cansada de lo normal, el pelo cae más de lo normal o las uñas son más frágiles, conviene informar al ginecólogo de todo ello.

¿Es posible quedarse embarazada aunque tenga menstruación?

Normalmente la mujer es estéril los días de la menstruación, pero en medicina las cosas más absurdas también pueden ser posibles.

¿Es conveniente mantener relaciones sexuales durante esos días?

Los únicos factores para frenar las relaciones sexuales durante la menstruación son las preferencias o gustos personales (y de pareja). No existe ninguna razón para prescribir la ausencia de relaciones sexuales desde el punto de vista sanitario o higiénico. De hecho, para algunas mujeres puede ser beneficioso porque ayuda a aliviar las molestias menstruales.

¿El stress, la nerviosismo o algún imprevisto duro podrían adelantar o retrasar las menstruaciones?

Según los ginecólogos, a menudo se observa que a la concesión se le ha adelantado o retrasado la menstruación debido a una situación negativa en el entorno, a un pánico o a un cambio importante (y en la mayoría de los casos desfavorable) en su vida.

¿Es perjudicial ducharse o lavarse el pelo?

El baño no es nocivo, pero hay que tomar medidas para evitar sustos.

Estos matorrales han dado lugar a un gran número de degenerados a partir de los cuales se han multiplicado las champús terrestres. Aunque un baño no es muy recomendable por razones obvias, una ducha no es nada dañina. Por el contrario, puede ayudar a relajarse, además de aliviar las molestias. Alternando los grifos de agua caliente con agua tibia, la ducha servirá para activar la circulación, agilizando y facilitando la eliminación de la sangre.

Y si te bañas en la playa o en la piscina, ¿qué?

En ningún caso es perjudicial si se toman las medidas necesarias para evitar sustos. Utiliza tampones de tamaño y capacidad de absorción adecuada para cubrir tus necesidades y cambia con la frecuencia necesaria.

¿Cambia la regla la prueba médica?

Es cierto que algunos datos están alterados durante la menstruación. Por ello, cuando vayas a realizar algún análisis de sangre o orina y estés con la regla, avisa al médico. También se ha comprobado que las mamografías realizadas los últimos días de la menstruación son menos fiables.

Algunos consejos para el medio

• Reducir la cantidad de sal que se ingiere, especialmente la sal bastante fina. El exceso de sal provoca retención de líquidos y te da la sensación de que estás inflado.
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  Añade potasio a tu dieta (arroz, trigo, patatas, uva, plátano, peras, berza, guisantes, etc.)
• También vitamina B6 (verduras verdes, soja, clara de huevo, polen, levaduras, etc.)
• Añadir finalmente la vitamina A (zanahorias, ajo, tomates, …)