Obesitat infantil

1999/06/01 Agirre, Jabier - Medikua eta OEEko kidea Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Osasuna

El que el nen ha vist, l'ha après un proverbi basc. I en alimentació tenim molt més adults, i si encara som més pares, per a ensenyar-li-ho als nens. En la infància es reforcen i complementen els hàbits o hàbits nutricionals, la manera de menjar. Si en aquesta etapa de la vida el nen menja molt de menjar d'alt contingut energètic, per exemple, a mesura que vagi creixent continuarà consumint i es mantindrà o fins i tot augmentarà l'excés de pes.

Actualment més obès

En els últims anys el nombre de nens i nenes obesos ha augmentat espectacularment, i segons alguns estudis, l'obesitat afecta al 10% de la població infantil espanyola. A la vista d'aquestes dades terrorífiques, de seguida se'ns planteja la qüestió de si l'educació i la "cultura" de l'alimentació i nutrició que estem transmetent als nostres fills i filles és l'adequada. Segons Jaume Serra, metge especialista en nutrició, "els adults projectem els nostres propis errors nutricionals en els nostres fills i filles, i encara que cada vegada tenen més informació per a completar els seus criteris, els nens i joves continuen sent els últims responsables de la seva alimentació". Cal tenir en compte que normalment els nens acabaran copiant el que han vist fer als seus pares i a les persones adultes.

Punts a tenir en compte

• Avui dia els nens tenen a la seva disposició una gran varietat de productes i aliments d'alt contingut calòric. Als nens els encanten les hamburgueses, salsitxes, pizzes, gelats o dolços. En sortir de l'escola veurem amb freqüència amb tota mena de brioixos o brioixos, aliments rics en greixos i grasses, en lloc d'un entrepà fet amb algun pa i embotit (xoriço, pernil, etc.).
• Però a més de l'alimentació, hi ha altres factors que poden aportar obesitat en els nens. Una d'elles és l'ACTIVITAT O EXERCICI FÍSIC DEFICIENT. Ara que són videojocs, són jocs d'ordinador o televisió, tenen l'oportunitat de “viure” sense aixecar-se del sofà els jocs que abans feien en directe. Cal no oblidar el risc de caure en el sedentarisme. Un estudi d'última hora demostra que els nens gasten menys calories que quan estan adormits veient un programa de televisió. A això cal afegir que hi ha nens que mengen tot tipus de llaminadures mentre estan davant de la pantalla (patates fregides, xocolates, crispetes, ...)

Hem vist per què un nen es converteix en obès. I quines conseqüències pot tenir l'obesitat per al nen? Gens bo, perquè l'obesitat té molts aspectes negatius i negatius per a la vida del nen.

Molèsties per obesitat infantil

• 1. Majors possibilitats d'obès. Les possibilitats d'obesitat en adults també són molt elevades, sobretot si aquest excés de pes es produeix durant la pubertat.
• 2. Major risc de desenvolupar determinades malalties Si l'obesitat continua, o fins i tot augmenta en l'edat adulta, el risc de patir malalties cardiovasculars i diabetis és molt alt, a més del colesterol elevat que ja pot aportar des de la infància.
• 3. Sobrecàrrega perillosa El sistema múscul-esquelètic del nen obès sofreix una sobrecàrrega important degut principalment al pes del nen. I el seu efecte són deformitats (en els genolls) o major propensió a tenir peus plans.
• 4t Creixement anormal Alguns nens obesos són alhora molt alts i arribaran abans d'hora als pubertes, amb el que deixen de créixer abans que els altres i en l'edat adulta solen ser més baixos que la mitjana.
• 5. Problemes psicològics Aquests quilos excessius de nens obesos sofreixen sovint un sofriment o un calvari enorme. Sovint aquests nens se senten marginats pels seus amics o companys, als quals sovint els fan burles dures. Aquesta situació porta al nen a aïllar-se dels altres, a buscar la seva protecció en el menjar, la qual cosa tanca la cercle viciós. Un altre perill és que en la seva infància poden tenir por d'engreixar a nens o adolescents que tenen uns kilitos sobrants, la qual cosa pot provocar una anorèxia nerviosa si hi ha alguna predisposició per a això.

Com tractar a aquests nens?

Actualment els nens tenen a la seva disposició productes i aliments d'alt contingut calòric.

En el cas dels nens obesos el tractament no és farmacològic, tret que existeixi una altra patologia associada a l'obesitat. La solució al problema és ensenyar hàbits d'alimentació i vida més adequats i saludables, tant al nen com als seus pares i cuidadors. Establir una mesura de menjar, si és necessari, però molt cuidada i controlant tots els detalls perquè l'obesitat o el sobrepès no progressin, és clar, però sense restriccions que puguin afectar el creixement del nen. Per això, a aquestes edats pot ser més apropiat augmentar la despesa energètica (per la via de l'esport) que prescriure una dieta estricta.

"La millor manera de tractar l'obesitat", afirma l'expert en Endocrinologia i Pediatria de l'Hospital Valle Hebón de Barcelona, Antonio Carrascola, "és anticipar-se al problema des dels primers mesos de vida. Si la mare s'adona que, després de comprovar el pes i talla del seu fill, ha començat a desviar-se de les mesures estàndard, llavors convé consultar amb el pediatre perquè aquest li doni les pautes i criteris d'alimentació adequats. Sempre és més fàcil i ràpid corregir un sobrepès d'un quilo que de deu quilograms."

Com alimentar a un nen obès?

• En cap cas forçar a menjar tot el que estigui en el plat. Aquest és un dels majors errors que es poden cometre.
• Si és possible, evitar menjar entre menjars. I si està acostumat a això dóna-li una poma o una pastanaga si no.
• Redueix el consum de productes elaborats i de brioixeria o dolços. En el seu lloc, ahornear els cereals ...millor integrals, o integrals amb poc sucre.
• Que s'acostumi a menjar fruites, verdures i llegums.
• Afegir el consum de peix, reduint al mateix temps el de carns i ocells (pollastre, gall dindi, etc.).
• El nen obès ha de fer esport o exercici, millor si ho supervisa un expert en la matèria. Amb l'esport perdrà pes sense adonar-nos i la dieta no haurà de ser tan estricta (amb totes les conseqüències psicològiques que això pugui implicar).