Anorèxia i bulímia
2004/10/01 Lorenzo, Arantza | Uranga, Ane Miren Iturria: Elhuyar aldizkaria
![](images/A202040.jpg)
Això, unit a altres factors, ha suposat un augment de les mescles alimentàries. Encara que poden aparèixer en totes les edats i en homes, les dones adolescents són les que més sofreixen aquestes malalties.
Les característiques psicològiques de les persones amb anorèxia o bulímia són:
- Baixa autoestima: pensaments negatius sobre si mateixos. Inquietud i percepció errònia sobre la imatge corporal: malgrat la seva primesa, es veuen obesos. Por d'engreixar. Hàbits alimentosos estranys: no respectar adequadament els menjars, trossejar el menjar massa, etc. Excessiva preocupació pels aliments. Irritabilitat, depressió. El perfeccionisme en part.
Efectes fisiològics de l'anorèxia
Les persones amb anorèxia normalment comencen a aprimar amb una dieta incontrolada. Pel seu compte comencen a prescindir de certs aliments, inicialment dolços o que, segons ells, més engreixen. D'aquesta manera, a poc a poc van prenent menys i no saben posar fi a aquesta situació. Aprimen més de prou, però no obstant això, veuen el seu cos engrossit. La primera conseqüència física, i la que es veu bé des de l'exterior, és lògicament la d'aprimar, però alhora, per la falta de certs nutrients, apareixen les següents conseqüències:
- Falta de regla en dones. Baixa tensió. Alentiment del ritme cardíac. La velocitat de buidatge de l'estómac disminueix, amb el consegüent mal de ventre i restrenyiment. El pèl cau, la pell s'asseca i les ungles es trenquen amb facilitat. El nivell de defensa disminueix i, per tant, és més fàcil emmalaltir. Aquesta situació suposa, a més, un augment de les característiques psicològiques negatives (menor autoestima, major depressió...) i la inclusió del pacient en un cercle negatiu.
Efectes fisiològics de la bulímia
![](images/A202040-a.jpg)
En l'origen de la bulímia es troba normalment una situació d'ansietat depressió provocada per diferents situacions de la vida. Aquesta situació porta al pacient a realitzar ingents menjades d'amagat. Després, la persona se sent molt mal i tracta d'expulsar a qui l'ha internat: molts exercicis físics, dejunis, vòmits... No s'aprima tant i per això és més difícil que l'anorèxia. No obstant això, aquesta situació provoca un enorme desequilibri corporal. Algunes conclusions són:
- Anomalies menstruals. Canvis de tensió i canvis de ritme del cor. Esofagitis, gastritis, esòfag, diafragma i estómac. Restrenyiment i/o diarrea. Problemes en la boca: malalties de les genives, deterioració de l'esmalt dental, augment de les glàndules salivals... Pell seca, deshidratació. Falta de sodi, potassi i clor en sang.
- I, com en el cas de l'anorèxia, això fa que el pacient se senti cada vegada pitjor.
Totes dues malalties s'enfronten per dues cares:
D'una banda, psicològic: L'AUTOAVALUACIÓ és molt important, com es veuen i com se senten en l'entorn. Quan se senten malament, aquestes persones utilitzen el menjar per a consolar, la qual cosa els fa sentir encara pitjor. Per a afrontar aquests sentiments negatius és imprescindible buscar altres recursos.
D'altra banda, dietètic: APRENDRE A ALIMENTAR-SE. Cadascú ha d'aprendre a alimentar-se de manera sana i equilibrada en funció de les seves característiques físiques i del seu estil de vida.
Consells per a evitar aquestes malalties
- Hi ha molts pisos adequats per a cada edat, sexe i altura, ja que també cal tenir en compte la figura. Cada imatge corporal té el seu especial atractiu: accepta la teva imatge. Valora el teu cos i les possibilitats que t'ofereix. Que la publicitat no t'enganyi: no és necessari estar prim per a tenir èxit en la vida i ser feliç. Tots els prims no són feliços. Mira a tu mateix en el mirall i aprèn a veure i valorar tots els aspectes positius del teu cos. Recorda que el “cos perfecte” és un concepte creat per algú amb els seus propis criteris subjectius.
- En la vida hi ha moments, relacions, situacions, oportunitats... per a gaudir plenament. És lamentable que en dependre de la imatge corporal es perdi tot això.
![](images/A202040-b.jpg)
- Respecta als altres: accepta les diferències, entén els seus errors. Tots tenim les nostres capacitats i limitacions. Aprèn a reconèixer i acceptar. Els que et volen de debò et volen com ets. Et vull com tu també.
- Aprèn a expressar, comunicar als altres les seves bones característiques.
- És molt perillós fer dietes d'acte-aprimament. Acudeix sempre a un expert amb l'actitud d'aprendre a alimentar-se. Menjar de tot és imprescindible i ell et dirà quant i com has de menjar segons el teu cos. Sempre que puguis, procura menjar amb els altres i gaudeix dels menjars: participa en les xerrades que es generin. Intercalar exercici, sempre amb moderació i sense excessos.
- Respecta els menjars. Recordeu que cal fer entre 3 i 5 menjars al dia, depenent de l'edat, horari, etc. de cadascuna. Donar al cos el que realment necessita.
- No deixis que els teus amics es refredin. Estar i gaudir amb ells. Sigui crític com a consumidor, lector o espectador. Tenir les teves pròpies idees. No caiguis en la dependència de la moda. Mantingues les teves opinions i drets sense agressivitat, confiant en tu mateix.
![](https://elia.eus/static/elhuyar/img/elia_RGB.png)
Gai honi buruzko eduki gehiago
Elhuyarrek garatutako teknologia