Courir pieds nus

Parmi les activités quotidiennes, de plus en plus de personnes courent: sur de longues distances, courtes, rapides, lentes, en montagne, dans la rue, avec des chaussures et/ou pieds nus. Les modes de course sont de toutes sortes, mais cette dernière option, celle de courir pieds nus, suscite l'attention et l'inquiétude de beaucoup d'entre nous: est-ce bénéfique ou nocif pour notre corps? Le coureur donostiarra Kontxi Garmendia a commencé à courir pieds nus il y a 5 ans et il s'en sort très bien. Entre autres choses, la technique la plus appropriée a permis de réduire le nombre de blessures et de rendre les distances beaucoup plus longues. Bien que certaines études applaudissent cette technique, il y a aussi ceux qui disent le contraire. Avec Jordan Santos, professeur et chercheur en EHU, nous avons discuté des différences entre les deux. Nous pouvons anticiper que chaque coureur doit trouver sa propre façon de courir.