Semelles intérieures sur mesure

Pendant les premiers kilomètres, le coureur se sent à l'aise, il n'y a pas beaucoup de douleur nulle part, mais c'est au fur et à mesure qu'il avance sur les kilomètres que les comédies commencent. C'est là qu'on ressent les premières douleurs.

Dans le cas des pieds, il est conseillé d'avoir le pas du coureur, une chaussure et des semelles (semelle intérieure) de l'un ou l'autre type selon le pas.