Nacemos para correr descalzo

2010/01/28 Lakar Iraizoz, Oihane - Elhuyar Zientzia

• Anatomia/Fisiologia

Corriendo descalzo, aliviamos mejor el choque de los pies contra la tierra mientras corremos. A esta conclusión han llegado investigadores de la Universidad de Harvard que han estudiado las carreras de varios corredores de Estados Unidos y Kenia.

Se ha explicado que los corredores vestidos de calzado chocan directamente contra los talones en cada paso. Se ha comprobado que la fuerza del choque que soporta cada talco puede llegar a ser tres veces mayor que el peso del cuerpo, si bien los zapatos tienen amortiguadores.

Los que corren descalzos golpean la primera tierra con las almohadillas de los pies. Esto permite que las articulaciones, tendones y músculos de la parte inferior del pie y de la pierna puedan amortiguar el choque y, según los investigadores, el impacto que sufren los talones desciende al 60% del peso del cuerpo. Por supuesto, todas estas ventajas sólo las tienen quienes están acostumbrados a correr descalzos, es decir, con los pies reforzados y endurecidos.