Naixem per a córrer descalç

2010/03/01 Elhuyar Zientzia Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Anatomia/Fisiologia

Els qui corren descalços alleugen el xoc contra la terra

Corrent descalç alleugem millor que el calçat l'impacte dels peus sobre el sòl. A aquesta conclusió han arribat investigadors de la Universitat d'Harvard que han estudiat les carreres de diversos corredors dels Estats Units i Kenya.

S'ha explicat que els corredors vestits de calçat xoquen directament contra els talons en cada pas. S'ha comprovat que la força de xoc que suporta cada talc pot arribar a triplicar el pes del cos, encara que les sabates tenen amortidors.

Els que corren descalços colpegen la primera terra amb els coixinets dels peus. Això permet que les articulacions, tendons i músculs de la part inferior del peu i de la cama puguin esmorteir el xoc i, segons els investigadors, l'impacte que sofreixen els talons descendeix al 60% del pes del cos. Per descomptat, tots aquests avantatges només les tenen els qui estan acostumats a córrer descalços, és a dir, amb els peus reforçats i endurits.