Na escola hai peores que os exames

2001/10/14 Kortabarria Olabarria, Beñardo - Elhuyar Zientzia

• Osasuna

Os piollos son insectos parásitos. O sangue humano é absorbido e grazas a ela viven. Producen picor.

A pesar de estar a buscar, ver os piollos non adoita ser fácil, pero si o seu ovo, as verduras. Os lenzos adoitan estar pegadas aos pelos, sobre todo na zona da caluga e detrás das orellas. Si pasamos a man por estas zonas, os lenzos quedan ao descuberto.

Os piollos pasan facilmente dunha persoa a outra, basta con achegarse un pouco. Por iso, a pesar de estar máis a gusto na sucidade, os piollos tamén van ao xeito limpo. Ao compartir peites ou cepillos, manter o pelo longo ou utilizar pelos de pelo, facilita a transmisión dos piollos.

Non adoita ser difícil quitar os piollos. Hai que elixir primeiro un bo insecticida, preferiblemente de loción. O pelo debe mollarse con insecticida e despois pasar un peite fino. Para que o insecticida sexa máis efectivo, tras a aplicación da loción pódese cubrir a cabeza e mantela así durante un par de horas. Despois límpase a cabeza co champú normal e quítanse todas as hortas que aparecen. Que o pelo se seque de forma natural.

Recomendan que o tratamento se repita entre cinco e dez días, xa que desta maneira elimínase por completo o risco de que volva ter piollos. Todos os utensilios utilizados na implantación do tratamento, como peites, cepillos, toalla, etc., limparanse en auga aberta paira a súa desinfección. Una vez desaparecidos os piollos ou as liendres, hai que revisar de cando en vez a súa reaparición.

A pesar de que moitos creen o contrario, como prevención non serve o uso de chancletas ou insecticidas contra os piollos. Só serven cando hai piollos ou lenzos. O pelo curto axuda. E por suposto, que cada un utilice os seus propios peites, cepillos e toallas sen cedelos.

Como se ve, a loita contra os piollos e as hortas, en principio, non é difícil. O problema está na facilidade de paso dos piollos dunha cabeza a outra. Por iso, se hai que tomar medidas, hai que facelo con todos os nenos da escola, cos que aínda non teñen nin horta nin piollos. Abonda con que un só neno non siga o tratamento para que reproduza os piollos.

Respaldos

Coa volta ao cole, as mochilas volven ás costas dos alumnos. Segundo os expertos, o 70% dos menores de 16 anos ás veces sofre dores de costas, mentres que un 30% ten que abandonar algunha actividade debido á dor. A razón principal de todo iso son as mochilas paira levar material escolar. Segundo datos dos expertos, un 10% dos nenos leva máis peso do recomendado. "Os escolares —di Francismo Manuel Kovacs, presidente da fundación paira a prevención das lesións nas costas dos nenos— non deberían levar todos os días tanto peso.

Nas escolas habería que pór despachos de billetes ou publicar o material das materias por tres meses, pero como iso é moi difícil, nós recomendamos utilizar carriños con rodas paira levar o material". Os carriños deben poder regular a altura paira adaptarse á altura dos nenos e evitar lesións na boneca ou o brazo.

Ademais de utilizar carriños, Kovacs indica que os asentos e mesas das clases deben axustarse ás medidas dos alumnos. "Se cada neno viches o calzado do número correspondente, por que non lle pomos a cadeira e a mesa que lle corresponden? Custa tanto utilizar cadeiras e mesas regulables?

En calquera caso, a medida máis eficaz paira evitar lesións e dores de costas é a práctica deportiva, xa que desta maneira pódense potenciar os músculos que sustentan a columna. Non todos os deportes son recomendables. "Paira iso, a natación é o deporte máis adecuado. Os deportes que obrigan a mover a cintura de forma violenta, como o tenis, non son moi bos. Con todo, calquera deporte que se practique con regularidade e tranquilidade é mellor que non facer ningún".

A fundación de Kovacs está a enviar ás escolas un decálogo que pode axudar a coidar as costas. Os consellos de ouro son:

• Facer deporte.
• Antes de facer deporte realiza exercicios de quecemento muscular. Despois da sesión deportiva, realiza exercicios de relaxación muscular.
• Non permanecer sentado todo o día.
• Se vas estar moito tempo sentado, está ben sentado (recto e apoiado no respaldo).
• Cando esteas a estudar utiliza o atril.
• Cando te poñas diante do computador, coloca a pantalla á altura dos teus ollos.
• Levar con sentido o material escolar.
• Non fumar.
• Se ten dor de costas, acuda ao médico e practique deporte.

Fatiga visual

Nas tarefas do alumnado, principalmente escribir e ler, ponse en perigo non só as costas, senón tamén os ollos. Cada vez máis. E é que escribir e ler por si mesmos é un problema paira os ollos. Se uno e outro se fan no computador, o papel dos ollos é aínda máis canso. E si tense en conta que gran parte do tempo libre dos alumnos vai mirando á televisión, non hai que dicir canto se poden cansar os ollos.

Por iso, do mesmo xeito que os consellos paira o coidado das costas, tamén hai que dar coidados oculares:

• Non pases demasiado tempo xogando diante do televisor ou coa consola do computador.
• Se ves a tele deixa una distancia mínima de 2 metros.
• Non convén ler, escribir ou ver a tele coa cabeza virada.
• Traballar sempre coa luz adecuada, non provocar sombras.
• Débese tomar una postura e una distancia adecuada de lectura duns 35 centímetros.
• Non é recomendable ler en vehículos en marcha.
• Non mires directamente ao sol ou ás luces brillantes.
• Non fregar os ollos.
• Uso de lentes se fose necesario.

Publicado en 7K.