En la escuela hay peores que los exámenes

2001/10/14 Kortabarria Olabarria, Beñardo - Elhuyar Zientzia

• Osasuna

Los piojos son insectos parásitos. La sangre humana es absorbida y gracias a ella viven. Producen picor.

A pesar de estar buscando, ver los piojos no suele ser fácil, pero sí su huevo, las verduras. Las lienzos suelen estar pegadas a los pelos, sobre todo en la zona de la nuca y detrás de las orejas. Si pasamos la mano por estas zonas, las lienzos quedan al descubierto.

Los piojos pasan fácilmente de una persona a otra, basta con acercarse un poco. Por eso, a pesar de estar más a gusto en la suciedad, los piojos también van al pelo limpio. Al compartir peines o cepillos, mantener el pelo largo o utilizar pelos de pelo, facilita la transmisión de los piojos.

No suele ser difícil quitar los piojos. Hay que elegir primero un buen insecticida, preferiblemente de loción. El pelo debe mojarse con insecticida y después pasar un peine fino. Para que el insecticida sea más efectivo, tras la aplicación de la loción se puede cubrir la cabeza y mantenerla así durante un par de horas. Después se limpia la cabeza con el champú normal y se quitan todas las huertas que aparecen. Que el pelo se seque de forma natural.

Recomiendan que el tratamiento se repita entre cinco y diez días, ya que de esta manera se elimina por completo el riesgo de que vuelva a tener piojos. Todos los utensilios utilizados en la implantación del tratamiento, como peines, cepillos, toalla, etc., se limpiarán en agua abierta para su desinfección. Una vez desaparecidos los piojos o las liendres, hay que revisar de vez en cuando su reaparición.

A pesar de que muchos creen lo contrario, como prevención no sirve el uso de chancletas o insecticidas contra los piojos. Sólo sirven cuando hay piojos o lienzos. El pelo corto ayuda. Y por supuesto, que cada uno utilice sus propios peines, cepillos y toallas sin cederlos.

Como se ve, la lucha contra los piojos y las huertas, en principio, no es difícil. El problema está en la facilidad de paso de los piojos de una cabeza a otra. Por eso, si hay que tomar medidas, hay que hacerlo con todos los niños de la escuela, con los que todavía no tienen ni huerta ni piojos. Basta con que un solo niño no siga el tratamiento para que reproduzca los piojos.

Respaldos

Con la vuelta al cole, las mochilas vuelven a la espalda de los alumnos. Según los expertos, el 70% de los menores de 16 años a veces sufre dolores de espalda, mientras que un 30% tiene que abandonar alguna actividad debido al dolor. La razón principal de todo ello son las mochilas para llevar material escolar. Según datos de los expertos, un 10% de los niños lleva más peso de lo recomendado. "Los escolares —dice Francismo Manuel Kovacs, presidente de la fundación para la prevención de las lesiones en la espalda de los niños— no deberían llevar todos los días tanto peso.

En las escuelas habría que poner taquillas o publicar el material de las asignaturas por tres meses, pero como eso es muy difícil, nosotros recomendamos utilizar carritos con ruedas para llevar el material". Los carritos deben poder regular la altura para adaptarse a la altura de los niños y evitar lesiones en la muñeca o el brazo.

Además de utilizar carritos, Kovacs indica que los asientos y mesas de las clases deben ajustarse a las medidas de los alumnos. "Si cada niño viste el calzado del número correspondiente, ¿por qué no le ponemos la silla y la mesa que le corresponden? ¿Cuesta tanto utilizar sillas y mesas regulables?

En cualquier caso, la medida más eficaz para evitar lesiones y dolores de espalda es la práctica deportiva, ya que de esta manera se pueden potenciar los músculos que sustentan la columna. No todos los deportes son recomendables. "Para ello, la natación es el deporte más adecuado. Los deportes que obligan a mover la cintura de forma violenta, como el tenis, no son muy buenos. Sin embargo, cualquier deporte que se practique con regularidad y tranquilidad es mejor que no hacer ninguno".

La fundación de Kovacs está enviando a las escuelas un decálogo que puede ayudar a cuidar la espalda. Los consejos de oro son:

• Hacer deporte.
• Antes de hacer deporte realiza ejercicios de calentamiento muscular. Después de la sesión deportiva, realiza ejercicios de relajación muscular.
• No permanecer sentado todo el día.
• Si vas a estar mucho tiempo sentado, estate bien sentado (recto y apoyado en el respaldo).
• Cuando estés estudiando utiliza el atril.
• Cuando te pongas delante del ordenador, coloca la pantalla a la altura de tus ojos.
• Llevar con sentido el material escolar.
• No fumar.
• Si tiene dolor de espalda, acuda al médico y practique deporte.

Fatiga visual

En las tareas del alumnado, principalmente escribir y leer, se pone en peligro no sólo la espalda, sino también los ojos. Cada vez más. Y es que escribir y leer por sí mismos es un problema para los ojos. Si uno y otro se hacen en el ordenador, el papel de los ojos es aún más cansado. Y si se tiene en cuenta que gran parte del tiempo libre de los alumnos va mirando a la televisión, no hay que decir cuánto se pueden cansar los ojos.

Por eso, al igual que los consejos para el cuidado de la espalda, también hay que dar cuidados oculares:

• No pases demasiado tiempo jugando delante del televisor o con la consola del ordenador.
• Si ves la tele deja una distancia mínima de 2 metros.
• No conviene leer, escribir o ver la tele con la cabeza girada.
• Trabajar siempre con la luz adecuada, no provocar sombras.
• Se debe tomar una postura y una distancia adecuada de lectura de unos 35 centímetros.
• No es recomendable leer en vehículos en marcha.
• No mires directamente al sol o a las luces brillantes.
• No frotar los ojos.
• Uso de gafas si fuera necesario.

Publicado en 7K.