A l'escola hi ha pitjors que els exàmens

2001/10/14 Kortabarria Olabarria, Beñardo - Elhuyar Zientzia

• Osasuna

Els polls són insectes paràsits. La sang humana és absorbida i gràcies a ella viuen. Produeixen picor.

Malgrat estar buscant, veure els polls no sol ser fàcil, però sí el seu ou, les verdures. Les llenços solen estar pegades als pèls, sobretot en la zona del clatell i darrere de les orelles. Si passem la mà per aquestes zones, les llenços queden al descobert.

Els polls passen fàcilment d'una persona a una altra, n'hi ha prou amb acostar-se una mica. Per això, malgrat estar més a gust en la brutícia, els polls també van a tomb net. En compartir pintes o raspalls, mantenir els cabells llargs o utilitzar pèls de pèl, facilita la transmissió dels polls.

No sol ser difícil llevar els polls. Cal triar primer un bon insecticida, preferiblement de loció. El pèl ha de mullar-se amb insecticida i després passar una pinta fina. Perquè l'insecticida sigui més efectiu, després de l'aplicació de la loció es pot cobrir el cap i mantenir-la així durant un parell d'hores. Després es neteja el cap amb el xampú normal i es lleven totes les hortes que apareixen. Que el pèl s'assequi de manera natural.

Recomanen que el tractament es repeteixi entre cinc i deu dies, ja que d'aquesta manera s'elimina per complet el risc que torni a tenir polls. Tots els utensilis utilitzats en la implantació del tractament, com a pintes, raspalls, tovallola, etc., es netejaran en aigua oberta per a la seva desinfecció. Una vegada desapareguts els polls o les liendres, cal revisar de tant en tant la seva reaparició.

A pesar que molts creuen el contrari, com a prevenció no serveix l'ús de chancletas o insecticides contra els polls. Només serveixen quan hi ha polls o llenços. Els cabells curts ajuda. I per descomptat, que cadascun utilitzi les seves pròpies pintes, raspalls i tovalloles sense cedir-los.

Com es veu, la lluita contra els polls i les hortes, en principi, no és difícil. El problema està en la facilitat de pas dels polls d'un cap a una altra. Per això, si cal prendre mesures, cal fer-ho amb tots els nens de l'escola, amb els quals encara no tenen ni horta ni polls. N'hi ha prou que un sol nen no segueixi el tractament perquè reprodueixi els polls.

Suports

Amb la volta al col·le, les motxilles tornen a l'esquena dels alumnes. Segons els experts, el 70% dels menors de 16 anys a vegades sofreix dolors d'esquena, mentre que un 30% ha d'abandonar alguna activitat a causa del dolor. La raó principal de tot això són les motxilles per a portar material escolar. Segons dades dels experts, un 10% dels nens porta més pes del recomanat. "Els escolars —diu Francismo Manuel Kovacs, president de la fundació per a la prevenció de les lesions a l'esquena dels nens— no haurien de portar tots els dies tant de pes.

A les escoles caldria posar taquilles o publicar el material de les assignatures per tres mesos, però com això és molt difícil, nosaltres recomanem utilitzar carrets amb rodes per a portar el material". Els carrets han de poder regular l'altura per a adaptar-se a l'altura dels nens i evitar lesions en la nina o el braç.

A més d'utilitzar carrets, Kovacs indica que els seients i taules de les classes han d'ajustar-se a les mesures dels alumnes. "Si cada nen vesteix el calçat del número corresponent, per què no li posem la cadira i la taula que li corresponen? Cuesta tant utilitzar cadires i taules regulables?

En qualsevol cas, la mesura més eficaç per a evitar lesions i dolors d'esquena és la pràctica esportiva, ja que d'aquesta manera es poden potenciar els músculs que sustenten la columna. No tots els esports són recomanables. "Per a això, la natació és l'esport més adequat. Els esports que obliguen a moure la cintura de manera violenta, com el tennis, no són molt bons. No obstant això, qualsevol esport que es practiqui amb regularitat i tranquil·litat és millor que no fer cap".

La fundació de Kovacs està enviant a les escoles un decàleg que pot ajudar a cuidar l'esquena. Els consells d'or són:

• Fer esport.
• Abans de fer esport realitza exercicis d'escalfament muscular. Després de la sessió esportiva, realitza exercicis de relaxació muscular.
• No romandre assegut tot el dia.
• Si estaràs molt temps assegut, estigues ben assegut (recte i recolzat en el suport).
• Quan estiguis estudiant utilitza el faristol.
• Quan et posis davant de l'ordinador, col·loca la pantalla a l'altura dels teus ulls.
• Portar amb sentit el material escolar.
• No fumar.
• Si té dolor d'esquena, acudeixi al metge i practiqui esport.

Fatiga visual

En les tasques de l'alumnat, principalment escriure i llegir, es posa en perill no sols l'esquena, sinó també els ulls. Cada vegada més. I és que escriure i llegir per si mateixos és un problema per als ulls. Si l'un i l'altre es fan en l'ordinador, el paper dels ulls és encara més cansat. I si es té en compte que gran part del temps lliure dels alumnes va mirant a la televisió, no cal dir quant es poden cansar els ulls.

Per això, igual que els consells per a la cura de l'esquena, també cal donar cures oculars:

• No passis massa temps jugant davant del televisor o amb la consola de l'ordinador.
• Si veus la tele deixa una distància mínima de 2 metres.
• No convé llegir, escriure o veure la tele amb el cap girat.
• Treballar sempre amb la llum adequada, no provocar ombres.
• S'ha de prendre una postura i una distància adequada de lectura d'uns 35 centímetres.
• No és recomanable llegir en vehicles en marxa.
• No miris directament al sol o a les llums brillants.
• No fregar els ulls.
• Ús d'ulleres si fos necessari.

Publicat en 7K.