Tomar o sol, límites entre beneficios e riscos

2000/08/06 Kortabarria Olabarria, Beñardo - Elhuyar Zientzia

• Osasuna

Aínda que viaxar na historia da humanidade foi costume, viaxar no verán é algo de moda. O que non vai de vacacións non está de moda. Paira estar de moda, ademais, hai que volver bronceado ao volver ao traballo. Que caras vanche a pór si non! Ignoramos! Non tomar correctamente o sol pode ser perigoso. O 5% de todas as radiacións que chegan á Terra son ultravioletas, das cales un máximo do 8% son de tipo B e C que queiman a pel. O resto das radiacións, a luz e a luz infravermella, non producen danos na pel, pero poden aumentar a influencia dos ultravioletas. Moitos dos raios C e B non son capaces de filtrar a capa de ozono, pero o 39% dos raios A chegan até a superficie e provocan una pigmentación inmediata.

No proceso de bronceado os raios ultravioleta matan as células da pel e alteran o papel do colágeno e a elastina. A dilatación dos vasos sanguíneos tamén pode deberse aos raios ultravioleta, e é por iso que despois da exposición ao sol ponse vermello e vermello. Una vez queimada a pel pérdese. Si prodúcense cambios na melanina tamén poden saír manchas. Esas son as consecuencias que se poden ver case de súpeto polo sol.

Cando as radiacións solares chegan á superficie, a pel contra o ataque ten un mecanismo de protección. Con todo, esta protección é limitada xa que una exposición excesiva aos raios impide o seu mantemento. Por iso, cando o mecanismo de protección é insuficiente, a protección adoita requirir axentes externos, filtros de raios solares. A melanogénesis, proceso de produción e distribución de melanina, é o mecanismo de protección máis forte do corpo contra as radiacións solares. As melaninas son células responsables da cor de pel e pelo. Cando a radiación ultravioleta chega á superficie corporal, esta produce melanina, co que a pel se broncea. Ademais desta protección, o corpo ten outros, pero a medida que avanza a idade e aumenta o número de radiacións do sol amortécense. Cando estes sistemas de protección son insuficientes e non se adoptan medidas de protección externas, o sol dana a pel. Si o Sol pode arroibar bruscamente a pel e extraer bochas dolorosas, non debe preocuparse por iso, xa que os danos a longo prazo poden ser máis perigosos.

Entre os posibles danos ao sol destaca o cancro de pel. Existen tres tipos de cancro deste tipo: melanoma, carcinoma de células basales e carcinoma de células escamosas. Segundo datos da Asociación Americana de Cancro de Estados Unidos, en 1980 200.000 estadounidenses sufriron algún carcinoma de pel, dez anos máis tarde 600.000, mentres que no caso da melanoma o foi de 39.000 persoas. A melanoma é especialmente letal, xa que pode provocar metástasis e estenderse ao sistema linfático. Pero, por que aumentou tanto o número de persoas con cancro de pel? Parece ser que o tempo baixo o sol pode ter moito que ver con iso.

O Sol pode alterar a estrutura do ADN das células. O corpo sabe reparar ese dano, pero a reparación non é eterna. Quedan marcas porque o efecto do Sol é acumulativo. Por tanto, o sol pode envellecemento prematuro da pel do corpo. Este proceso de envellecemento é responsable do 90% dos cambios que sofre a pel. Trátase dun dato bastante representativo, que pode reflectir a importancia que pode ter o uso dunha crema protectora de raios solares.

Paira protexer a pel contra os raios do sol é posible tomar una serie de medidas paira a súa correcta conservación. Si é necesario, o importante é que non haxa demasiado tempo baixo o sol. De 10 da mañá a 2 do mediodía é mellor non estar ao sol, xa que é entón cando máis radiación chega. O filtro protector, a crema, debe ter un efecto amplo, protexer a pel tanto por raios UVA como por raios UVB. A crema solar debe aplicarse cada dúas horas, sobre todo se se ha nadar entre elas. Os días nos que o ceo estea nubrado tamén é bo darlle crema. Ademais, a roupa de tea de cor escura e o chapeu na cabeza tamén axudan. Procura evitar superficies reflectoras, xa que son capaces de reflectir o 85% da radiación.

Una vez tomadas as medidas necesarias, é posible que saian as leis. Entón é posible ter alerxia ao Sol. A fotosensibilidad -fotodermatosis - e o urticante son as alerxias máis comúns que produce o Sol.

Aínda que a pel é importante, a miúdo cando se fala de protección de raios ultravioleta, non se fala de nada máis, esquecendo que a protección dos ollos tamén é importante. Do mesmo xeito que a pel protéxese con cremas, os ollos deben protexerse con lentes de sol. E calquera lentes non é bo, as que se compraron en ópticas teñen garantía, as outras non. Segundo as estatísticas, o 60% das lentes de sol que se venden non cumpren requisitos de calidade.

Cremas protectores, inimigos do sol

O correcto uso das cremas que nos protexen do sol reduce a influencia dos raios ultravioleta e reduce a posibilidade de queimaduras. Pero como non todas as cremas son iguais, o efecto non é o mesmo. Os filtros solares, cremas, son sustancias capaces de reflectir a radiación ou de absorber parte dela. Estas cremas poden ser tanto físicas como químicas. Os físicos son sustancias minerais, utilízanse en forma de suspensión e a luz non pode pasar. Son capaces de reflectir a radiación. Pola súa banda, as cremas baseadas en sustancias químicas adoitan ser capaces de absorber parte dos raios UV, ao transformar a enerxía nociva en enerxía inocua.

Por outra banda, o factor FPS (factor de eficiencia do filtro) aparece nas cremas. Este factor indica o tempo que pode permanecer sen sufrir danos ao sol. Segundo os expertos, calquera persoa con pel normal pode permanecer tranquilo durante 20 minutos sen sufrir ningún dano solar. Por exemplo, o FPS-15 significa que pode estar 15 veces máis ao sol.

Os filtros resistentes á auga, chamados water-resistant, son capaces de soportar una inmertsión de 40 minutos ou dous inmertsiones de 20 minutos. Máis influentes son os water-proof, capaces de soportar una inmertsión de 80 minutos ou catro de 20 minutos. Por suposto, do mesmo xeito que son resistentes á auga, tamén son de suor.

Na elección dunha ou outra crema, ademais destes factores, hai que ter en conta outros: Latitude, xa que os raios solares son máis directos no ecuador que nos polos. Altitude, xa que as radiacións son máis perigosas canto máis arriba. E o reflexo dos raios producidos pola neve e a area. Tamén hai que ter en conta que o 90% das radiacións solares son capaces de atravesar néboas, néboas e contaminación.

Publicado en 7