Tomar el sol, límites entre beneficios y riesgos

2000/08/06 Kortabarria Olabarria, Beñardo - Elhuyar Zientzia

• Osasuna

Aunque viajar en la historia de la humanidad ha sido costumbre, viajar en verano es algo de moda. El que no va de vacaciones no está de moda. Para estar de moda, además, hay que volver bronceado al volver al trabajo. ¡Qué caras te van a poner si no! ¡Ignoramos! No tomar correctamente el sol puede ser peligroso. El 5% de todas las radiaciones que llegan a la Tierra son ultravioletas, de las cuales un máximo del 8% son de tipo B y C que queman la piel. El resto de las radiaciones, la luz y la luz infrarroja, no producen daños en la piel, pero pueden aumentar la influencia de los ultravioletas. Muchos de los rayos C y B no son capaces de filtrar la capa de ozono, pero el 39% de los rayos A llegan hasta la superficie y provocan una pigmentación inmediata.

En el proceso de bronceado los rayos ultravioleta matan las células de la piel y alteran el papel del colágeno y la elastina. La dilatación de los vasos sanguíneos también puede deberse a los rayos ultravioleta, y es por ello que después de la exposición al sol se pone rojo y rojo. Una vez quemada la piel se pierde. Si se producen cambios en la melanina también pueden salir manchas. Esas son las consecuencias que se pueden ver casi de repente por el sol.

Cuando las radiaciones solares llegan a la superficie, la piel contra el ataque tiene un mecanismo de protección. Sin embargo, esta protección es limitada ya que una exposición excesiva a los rayos impide su mantenimiento. Por ello, cuando el mecanismo de protección es insuficiente, la protección suele requerir agentes externos, filtros de rayos solares. La melanogénesis, proceso de producción y distribución de melanina, es el mecanismo de protección más fuerte del cuerpo contra las radiaciones solares. Las melaninas son células responsables del color de piel y pelo. Cuando la radiación ultravioleta llega a la superficie corporal, ésta produce melanina, con lo que la piel se broncea. Además de esta protección, el cuerpo tiene otros, pero a medida que avanza la edad y aumenta el número de radiaciones del sol se amortiguan. Cuando estos sistemas de protección son insuficientes y no se adoptan medidas de protección externas, el sol daña la piel. Si el Sol puede enrojecer bruscamente la piel y extraer ampollas dolorosas, no debe preocuparse por ello, ya que los daños a largo plazo pueden ser más peligrosos.

Entre los posibles daños al sol destaca el cáncer de piel. Existen tres tipos de cáncer de este tipo: melanoma, carcinoma de células basales y carcinoma de células escamosas. Según datos de la Asociación Americana de Cáncer de Estados Unidos, en 1980 200.000 estadounidenses sufrieron algún carcinoma de piel, diez años más tarde 600.000, mientras que en el caso del melanoma el fue de 39.000 personas. El melanoma es especialmente letal, ya que puede provocar metástasis y extenderse al sistema linfático. Pero, ¿por qué ha aumentado tanto el número de personas con cáncer de piel? Parece ser que el tiempo bajo el sol puede tener mucho que ver con ello.

El Sol puede alterar la estructura del ADN de las células. El cuerpo sabe reparar ese daño, pero la reparación no es eterna. Quedan marcas porque el efecto del Sol es acumulativo. Por lo tanto, el sol puede envejecimiento prematuro de la piel del cuerpo. Este proceso de envejecimiento es responsable del 90% de los cambios que sufre la piel. Se trata de un dato bastante representativo, que puede reflejar la importancia que puede tener el uso de una crema protectora de rayos solares.

Para proteger la piel contra los rayos del sol es posible tomar una serie de medidas para su correcta conservación. Si es necesario, lo importante es que no haya demasiado tiempo bajo el sol. De 10 de la mañana a 2 del mediodía es mejor no estar al sol, ya que es entonces cuando más radiación llega. El filtro protector, la crema, debe tener un efecto amplio, proteger la piel tanto por rayos UVA como por rayos UVB. La crema solar debe aplicarse cada dos horas, sobre todo si se ha nadar entre ellas. Los días en los que el cielo esté nublado también es bueno darle crema. Además, la ropa de tela de color oscuro y el sombrero en la cabeza también ayudan. Procura evitar superficies reflectantes, ya que son capaces de reflejar el 85% de la radiación.

Una vez tomadas las medidas necesarias, es posible que salgan las leyes. Entonces es posible tener alergia al Sol. La fotosensibilidad -fotodermatosis - y el urticante son las alergias más comunes que produce el Sol.

Aunque la piel es importante, a menudo cuando se habla de protección de rayos ultravioleta, no se habla de nada más, olvidando que la protección de los ojos también es importante. Al igual que la piel se protege con cremas, los ojos deben protegerse con gafas de sol. Y cualquier gafas no es bueno, las que se han comprado en ópticas tienen garantía, las otras no. Según las estadísticas, el 60% de las gafas de sol que se venden no cumplen requisitos de calidad.

Cremas protectores, enemigos del sol

El correcto uso de las cremas que nos protegen del sol reduce la influencia de los rayos ultravioleta y reduce la posibilidad de quemaduras. Pero como no todas las cremas son iguales, el efecto no es el mismo. Los filtros solares, cremas, son sustancias capaces de reflejar la radiación o de absorber parte de ella. Estas cremas pueden ser tanto físicas como químicas. Los físicos son sustancias minerales, se utilizan en forma de suspensión y la luz no puede pasar. Son capaces de reflejar la radiación. Por su parte, las cremas basadas en sustancias químicas suelen ser capaces de absorber parte de los rayos UV, al transformar la energía nociva en energía inocua.

Por otra parte, el factor FPS (factor de eficiencia del filtro) aparece en las cremas. Este factor indica el tiempo que puede permanecer sin sufrir daños al sol. Según los expertos, cualquier persona con piel normal puede permanecer tranquilo durante 20 minutos sin sufrir ningún daño solar. Por ejemplo, el FPS-15 significa que puede estar 15 veces más al sol.

Los filtros resistentes al agua, llamados water-resistant, son capaces de soportar una inmertsión de 40 minutos o dos inmertsiones de 20 minutos. Más influyentes son los water-proof, capaces de soportar una inmertsión de 80 minutos o cuatro de 20 minutos. Por supuesto, al igual que son resistentes al agua, también son de sudor.

En la elección de una u otra crema, además de estos factores, hay que tener en cuenta otros: Latitud, ya que los rayos solares son más directos en el ecuador que en los polos. Altitud, ya que las radiaciones son más peligrosas cuanto más arriba. Y el reflejo de los rayos producidos por la nieve y la arena. También hay que tener en cuenta que el 90% de las radiaciones solares son capaces de atravesar nieblas, nieblas y contaminación.

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