Aclaran cómo nos relaja la respiración consciente e lenta

2017/03/31 Agirre Ruiz de Arkaute, Aitziber - Elhuyar Zientzia Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Osasuna
• Anatomia/Fisiologia

Los seres humanos utilizamos la respiración lenta y controlada hace tiempo para conseguir una tranquilidad mental y combatir las crisis, pero hasta ahora la neurología no ha sabido cuál era su base fisiológica y neuronal. Sin embargo, investigadores de la Universidad de Stanford han identificado en el cerebro de los ratones el punto que une la respiración y la actividad cerebral al más alto nivel.

Han visto que se trata de una zona situada en el tronco del cerebro, entre el cerebro y la médula espinal, formada por unas 350 neuronas. Estas neuronas tienen dos características: por un lado, cuanto más rápida es la respiración, más activas están, y por otro, su función es enviar señales a otro lugar del cerebro, que es el lugar donde el cuerpo responde al estrés y al miedo (locus ceruleo). Estas primeras neuronas activan menos la respiración lenta, por lo que menos activan el locus ceruleo. El ceruleo Lokus está relacionado con las áreas que regulan las actividades cerebrales de alto nivel, por lo que afecta directamente a ellas.

Por otro lado, al retirar las recién descubiertas neuronas, han visto que no ha afectado la capacidad de respirar con normalidad, pero los ratones han aparecido demasiado tranquilos. Los resultados han sido publicados en la revista Science.

La investigación ha servido para explicar la influencia de yoga, meditación y otras técnicas que utilizan la respiración consciente, ya que ha puesto de manifiesto lo que ya sabíamos: aunque vemos la respiración como una función autónoma simple, tiene una gran influencia en el pensamiento y en el comportamiento.