Garder la bonne capacité debout!

1991/05/01 Bardino von, K. Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Anatomia/Fisiologia
• Fisika

Trois sources d'information nécessaires pour maintenir la posture: position des pieds, vision et oreille interne.

En attendant l'arrivée du bus ou du tour de paiement au supermarché; à l'arrivée de la course; à profiter avec tranquillité d'une bonne œuvre au musée. Debout, bien sûr. Cela ne semble pas compliqué. Cependant, nous ne faisons pas tous bien. Certains, quand ils sont debout, gardent une épaule au-dessus de l'autre. D'autres ont le dos incliné vers l'avant. Mais il est vrai que dans ces choses de garder la posture bien placé il ya des artistes authentiques. Voici les mimes qui, sans bouger, savent prétendre qu'ils sont en pierre ou les fameuses garnisons du Palais de Buckingham. Maladroit ou artiste, nous devons tous utiliser beaucoup d'informations et plus d'un sentiment pour nous tenir debout sans tomber.

Comment nous nous tenons debout

Si nous mettons la marionnette articulée debout et le relâchons, elle viendra de haut en bas immédiatement. En ayant des articulations, les pièces se déplacent et tombent par le poids.

Nous prendrons le poignet rigide pour le prochain essai. Si pendant que vous êtes debout, nous souffrons à la hauteur des pieds, il se déséquilibrera, la balance commencera et tombera.

Comment pouvons-nous rester debout? Parce que nous sommes dotés d'un système complexe capable de surmonter ces barrières, qui tend à stabiliser constamment notre équilibre.

Nous avons d'abord besoin d'un support. Cela nous est fourni par l'ensemble osseux et sont des os unis par des articulations qui nous permettent la liberté de mouvement. Et puis le mouvement. Cela est dû aux contractions des muscles associés à ces os.

Quand nous sommes debout, il y a une force qui nous affecte de l'extérieur : notre propre poids. En raison de cette force, les têtes et les corps ont tendance à tomber en avant, les jupes fléchissent sur les jambes et les pattes glissent sur les pieds. Pour être tranquille, cette force doit être actionnée par un autre contraire. C'est le rôle des muscles : nous les contractons et ainsi nous évitons ces mouvements qui se produiraient en soi. On appelle cela le tonus musculaire. Lorsque cette tension se relâche, nous tombons sans remède.

La vue est très importante pour éviter les mauvaises positions. 250% restent mieux debout que les yeux ouverts.

Mais c'est une explication qui ne tient compte que de l'aspect mécanique. Comment pouvons-nous maintenir l'équilibre dans une posture ? Comment obtenons-nous quand le vent sonne, debout ou accroupi, mais en gardant la posture? Pour que cela se produise, il est évident que nous avons un moyen de connaître l'inclinaison du corps et de connaître les ajustements et corrections que nous devons faire sur la verticale.

Un système vraiment complexe

Nous traitons trois types d'informations que nous obtenons à travers les sens pour équilibrer la posture : celles obtenues avec l'oreille interne, la vision et les sensations que nous recevons des pieds.

L'oreille informe les centres nerveux sur l'orientation et l'accélération de la tête. Cette information nous parvient à travers les cellules sensorielles que nous avons dans les canaux semi-circulaires et dans le système otolytique, car à chaque instant ils communiquent la posture au système nerveux. Si nous vous donnons des agitations très continues à la tête, ces cellules ont trop d'informations en peu de temps. Ils sont incontrôlés et par conséquent, la chute au sol n'est pas difficile non plus.

La deuxième source d'information externe sont les pieds. Nous avons besoin de deux informations: le contact avec le sol et la position avec la jambe du pied.

La troisième et dernière source d'information est l'œil. La vision a une grande importance dans la capacité de maintenir la posture. Et si non, essayez de maintenir l'équilibre sur une jambe. Avec les yeux ouverts, vous pouvez vérifier que vous obtenez beaucoup plus facile qu'avec la fermeture.

Dans ces cas, il n'y a pas de blague. Il est obligatoire de traiter correctement les informations de posture.

Les vestibules, les pieds et les yeux de l'oreille interne ne suffisent pas. En plus de toutes les informations que nous recevons de l'extérieur, nous avons besoin d'autres éléments orientés vers l'intérieur. Le premier est le mouvement des yeux. Cela donne une position par rapport au lobby de l'œil. La seconde est l'information que vous obtenez des muscles racinaires. Ces muscles sont situés des deux côtés de la colonne et communiquent la position avec la tête des membres inférieurs.

Connaissant toutes les informations ainsi obtenues, nous pouvons connaître notre position dans l'espace à chaque instant. Toutes ces informations vont aux centres nerveux, d'où arrivent automatiquement les ordres nécessaires pour l'équilibre en contrôlant le tonus musculaire. Cet automatisme est appelé système postural.

Posturologie au travail

La posturologie, qui cherche sa place dans le domaine de la médecine, vise à analyser le système postural et à développer des techniques adéquates de diagnostic et de guérison dans les problèmes posturaux.

Nous avons vu qu'il est possible de manipuler les entrées d'information du système postural. Par exemple, nous pouvons demander à une personne qui a les yeux fermés ou ouverts et ainsi obliger son système postural à agir autrement. La réalisation de ce type d'essais a permis de savoir que le système postural est jusqu'à 250 fois plus précis lorsque l'accès à la vision est disponible.

Comme mentionné précédemment, les informations que nous recevons de différentes sources ne sont pas utilisées de quelque manière que ce soit, mais en contact. Par conséquent, dans les cas où il y a une défaillance dans le mouvement des yeux ou dans le fonctionnement du vestibule, l'information obtenue par la vue n'a pas grande valeur. Dans ces cas, il est impossible de décoder cette information visuelle. Nous dirons que celui qui a cette erreur est aveugle postural.

Depuis une dizaine d'années, nous savons que lorsque l'enfant d'un an commence à faire ses premiers pas, si on lui met des obstacles pour voir qu'il ne peut pas rester debout. Des études plus récentes ont expliqué que même les enfants de dix ans n'ont pas complètement intégré la vue dans le système postural. Le concept d'aveugle postural doit donc s'appliquer uniquement à l'adulte qui reste mieux debout qu'avec les yeux fermés.

Test de Fukuda: Au talon, les yeux fermés et les bras étendus vers l'avant. 1. Le décalage est généralement inférieur à 30 registres. 2. Si vous avez la tête vers la gauche, vous vous déplacez vers la droite. Si vous avez la tête 3 à droite, vous allez à gauche. 2 et 3 sont dues au reflet des muscles de la nuque.

Les techniques de réaffirmation posturale des indices ne sont pas très complexes : la clé réside dans le fonctionnement visuel du système postural. Pour ce faire, le patient s'assied sur une chaise qui tourne pour couper l'information du hall et monte sur une plate-forme instable pour annuler également l'information des pieds. Comme il ne vous reste que l'information que vous recevez à travers la vue, vous devez l'utiliser pour la garder debout. Après trois mois d'exercice, le patient a généralement récupéré son système postural.

Un autre type de problèmes qui étudie la posturologie est le reflet pos-tural. Pour analyser ce que sont ces réflexes, nous allons voir en quoi consiste le test inventé par le médecin japonais Fukuda. Si une personne frappe doucement le talon avec les yeux fermés et les bras tendus vers l'avant, soulevant peu les pieds, on verra qu'il tournera d'un côté et l'autre sur son axe. Le test du for mesure la taille de cette déviation. Normalement, ce détour est inférieur à 30.

Le même test, mais avec la tête tournée vers la droite, le corps tourne rapidement vers la gauche. Et à l'envers, la tête tournée vers la gauche et sur le talon, le corps se déplace vers la droite. Ce test lance le reflet de la nuque. Ce réflexe est dû aux muscles de la nuque. Si une personne ne répond pas correctement au test est parce que ses muscles de la nuque n'agissent pas symétriquement.

D'autres tests similaires permettent de connaître le ton des différents muscles et de corriger ainsi les problèmes posturaux.

Comme nous l'avons vu, notre façon de diriger la position est d'influencer les inputs ou les entrées du système postural. La vision permet de reconstruire la symétrie du tonus musculaire et de fixer l'équilibre postural.

Si vous êtes de vrais artistes sur le thème de la posture.

Voyons un autre exemple. Les enfants avec strabisme inclinent leurs pieds à l'intérieur quand ils marchent et avoir torticolis n'est pas rare. Leur système postural est perdu parce qu'ils font une interprétation erronée des informations visuelles de l'espace.

L'utilisation de prismes a été proposée pour ces cas. Le but de ces prismes est de déplacer l'image pour compenser l'erreur propre des yeux. Avec ces prismes, donc, la vue serait corrigée et ainsi éviter les effets nocifs que le défaut visuel peut causer dans la posture.

Comme nous l'avons vu, garder debout exige une compétence fine. La science doit analyser les mécanismes de cette compétence et la posturologie est sur cette voie.