Nous sommes nés pour courir pieds nus

2010/01/28 Lakar Iraizoz, Oihane - Elhuyar Zientzia

• Anatomia/Fisiologia

En courant pieds nus, nous soulageons mieux le choc des pieds contre terre pendant que nous courons. À cette conclusion sont arrivés des chercheurs de l'Université de Harvard qui ont étudié les carrières de plusieurs coureurs des États-Unis et du Kenya.

Il a été expliqué que les coureurs habillés de chaussures se heurtent directement contre les talons à chaque étape. Il a été prouvé que la force de choc qui supporte chaque talc peut devenir trois fois plus grand que le poids du corps, bien que les chaussures ont des amortisseurs.

Ceux qui courent pieds nus frappent la première terre avec les coussinets des pieds. Cela permet aux articulations, tendons et muscles de la partie inférieure du pied et de la jambe d'amortir le choc et, selon les chercheurs, l'impact que subissent les talons descend à 60% du poids du corps. Bien sûr, tous ces avantages n'ont que ceux qui sont habitués à courir pieds nus, c'est-à-dire avec les pieds renforcés et durcis.