Obesidade infantil

1999/06/01 Agirre, Jabier - Medikua eta OEEko kidea Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Osasuna

O que o neno viu, aprendeuno un proverbio vasco. E en alimentación temos moito máis adultos, e si aínda somos máis pais, paira ensinarllo aos nenos. Na infancia refórzanse e complementan os hábitos ou hábitos nutricionais, o modo para comer. Si nesta etapa da vida o neno come moita comida de alto contido enerxético, por exemplo, a medida que vaia crecendo seguirá consumindo e manterase ou mesmo aumentará o exceso de peso.

Actualmente máis obeso

Nos últimos anos o número de nenos e nenas obesos aumentou espectacularmente, e segundo algúns estudos, a obesidade afecta ao 10% da poboación infantil española. Á vista destes datos terroríficos, enseguida expónllenos a cuestión de si a educación e a "cultura" da alimentación e nutrición que estamos a transmitir aos nosos fillos e fillas é a adecuada. Segundo Jaume Serra, médico especialista en nutrición, "os adultos proxectamos os nosos propios erros nutricionais nos nosos fillos e fillas, e aínda que cada vez teñen máis información paira completar os seus criterios, os nenos e mozos seguen sendo os últimos responsables da súa alimentación". Hai que ter en conta que normalmente os nenos terminarán copiando o que viron facer aos seus pais e ás persoas adultas.

Puntos a ter en conta

• Hoxe en día os nenos teñen á súa disposición una gran variedade de produtos e alimentos de alto contido calórico. Aos nenos encántanlles as hamburguesas, salchichas, pizzas, xeados ou doces. Ao saír da escola veremos con frecuencia con todo tipo de bolos ou bolos, alimentos ricos en graxas e graxas, en lugar dun bocadillo feito con algún pan e embutido (chourizo, xamón, etc.).
• Pero ademais da alimentación, hai outros factores que poden achegar obesidade nos nenos. Una delas é a ACTIVIDADE Ou EXERCICIO FÍSICO DEFICIENTE. Agora que son videoxogos, son xogos de computador ou televisión, teñen a oportunidade de “vivir” sen levantarse do sofá os xogos que antes facían en directo. Non hai que esquecer o risco de caer no sedentarismo. Un estudo de última hora demostra que os nenos gastan menos calorías que cando están durmidos vendo un programa de televisión. A isto hai que engadir que hai nenos que comen todo tipo de chucherías mentres están diante da pantalla (patacas fritas, chocolates, flocos de millo, ...)

Vimos por que un neno convértese en obeso. E que consecuencias pode ter a obesidade paira o neno? Nada bo, porque a obesidade ten moitos aspectos negativos e negativos paira a vida do neno.

Molestias por obesidade infantil

• 1. Maiores posibilidades de obeso. As posibilidades de obesidade en adultos tamén son moi elevadas, sobre todo si este exceso de peso prodúcese durante a puberdade.
• 2. Maior risco de desenvolver determinadas enfermidades Se a obesidade continúa, ou mesmo aumenta na idade adulta, o risco de padecer enfermidades cardiovasculares e diabetes é moi alto, ademais do colesterol elevado que xa pode achegar desde a infancia.
• 3. Sobrecarga perigosa O sistema músculo-esquelético do neno obeso sofre una sobrecarga importante debido principalmente ao peso do neno. E o seu efecto son deformidades (nos xeonllos) ou maior propensión a ter pés planos.
• 4º Crecemento anormal Algúns nenos obesos son á vez moi altos e chegarán antes de tempo aos pubertes, co que deixan de crecer antes que os demais e na idade adulta adoitan ser máis baixos que a media.
• 5. Problemas psicolóxicos Estes quilos excesivos de nenos obesos sofren a miúdo un sufrimento ou un calvario enorme. A miúdo estes nenos senten marxinados polos seus amigos ou compañeiros, aos que a miúdo lles fan burlas duras. Esta situación leva ao neno a illarse dos demais, a buscar a súa protección na comida, o que pecha o círculo vicioso. Outro perigo é que na súa infancia poden ter medo a engordar a nenos ou adolescentes que teñen uns kilitos sobrantes, o que pode provocar una anorexia nerviosa si hai algunha predisposición paira iso.

Como tratar a estes nenos?

Actualmente os nenos teñen á súa disposición produtos e alimentos de alto contido calórico.

No caso dos nenos obesos o tratamento non é farmacolóxico, salvo que exista outra patoloxía asociada á obesidade. A solución ao problema é ensinar hábitos de alimentación e vida máis adecuados e saudables, tanto ao neno como aos seus pais e coidadores. Establecer una medida de comida, si é necesario, pero moi coidada e controlando todos os detalles para que a obesidade ou o sobrepeso non progresen, está claro, pero sen restricións que poidan afectar o crecemento do neno. Por iso, a estas idades pode ser máis apropiado aumentar o gasto enerxético (pola vía do deporte) que prescribir una dieta estrita.

"A mellor forma de tratar a obesidade", afirma o experto en Endocrinoloxía e Pediatría do Hospital Vale Hebón de Barcelona, Antonio Carrascola, "é anticiparse ao problema desde os primeiros meses de vida. Si a nai dáse conta de que, tras comprobar o peso e talla do seu fillo, empezou a desviarse das medidas estándar, entón convén consultar co pediatra para que este déalle as pautas e criterios de alimentación adecuados. Sempre é máis fácil e rápido corrixir un sobrepeso dun quilo que de dez quilogramos."

Como alimentar a un neno obeso?

• En ningún caso forzar a comer todo o que estea no prato. Este é un dos maiores erros que se poden cometer.
• Si é posible, evitar comer entre comidas. E si está afeito a iso dálle unha mazá ou una zanahoria si non.
• Reduce o consumo de produtos elaborados e de bollería ou doces. No seu lugar, ahornear os cereais ...mellor integrais, ou integrais con pouco azucre.
• Que se afaga a comer froitas, verduras e legumes.
• Engadir o consumo de peixe, reducindo ao mesmo tempo o de carnes e aves (pito, pavo, etc.).
• O neno obeso ten que facer deporte ou exercicio, mellor se o supervisa un experto na materia. Co deporte perderá peso sen darnos conta e a dieta non terá que ser tan estrita (con todas as consecuencias psicolóxicas que iso poida carrexar).